FAZER UM TREINO DE CALISTENIA ft. PAULINHO JUMPER

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Mais uma coisa na lista do Mil Coisas Antes de Morrer, fui fazer um treino de Calistenia junto com o Paulinho Jumper. Será que consegui fazer as barras e exercícios da Calistenia?

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PapoCalistênico #05 CALISTENIA VS STREET WORKOUT

Saiba mais sobre a Calistenia:

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Começa agora a mais nova séries de videos do Calistenia Brasil ,
Os vídeos serão postados todas as Segundas e Quintas feiras.

Dentre os temas abordados serão:

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

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Calistenização | 08 Exercícios para Secar e Perder Barriga em Casa S/Equipamentos

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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

Junte-se a este movimento mundial, escolha um estilo de vida saudável e entre para a família!

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DESAFIO – ONE PUNCH MAN

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Calistenização | O Que Você Deve Saber pra Começar na Calistenia & Street Workout

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EXERCÍCIOS PARA PEITO EM CASA /CALISTENIA

Galera aqui estão as paginas que estou seguindo que estão me ajudando a ter resultados mais rápido!

COMO ESTOU ELEVANDO MEUS GANHOS DE MASSA MUSCULAR
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COMO ESTOU REGULANDO MINHA ALIMENTAÇÃO
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COMO FICAR TRINCADO
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CASO QUEIRA PERDER PESO!
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MEU ULTIMO VÍDEO: COMO INICIAR NA CALISTENIA

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Mi Transformación Evolución/Calistenia/Negorila Workout🦍✔️

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➡️ En este vídeo podréis ver mi evolución en la calistenia y mi
transformación Física , En estos 5 años:
os dejo alguna información extra 😁
◽️ He ido al gimnasio 3 meses en 2013, otros 3 en 2016
◽️ Nunca me he suplementado,
◽️ 2017 año con poco entreno y consistencia, lesiones, trabajo etc.
◽️ llevo mas de 2 años sin hacer nada de dietas.
dejar vuestro comentario, os resolveré la pregunta sobre mi transformación.

#SUBSCRIBIROS a #NegorilaWorkout si os es útil o interesante el contenido😀

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Calistenização | Melhor Treino para Queimar Gordura, Emagrecer e Perder Barriga | 12 Min/Dia!

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Calistenização | 5 MIN para Trincar o Abdômen INFALÍVEL | Calistenia & Street Workout Brasil

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como iniciar na calistenia da melhor forma /street workout

Galera! exercícios de calistenia flexões, barra, dietas e nutrição,

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no vídeo mostrei todos os exercícios que estou fazendo para iniciar na calistenia /street workout. e é importantes fazer todos eles , mas de forma organizada um dia para peito e costa outro dia para biceps e outro dia para braço.
lembrando que eu faço um descanso de 20 segundo para cada repetição de exercício e repito o mesmo exercício apenas 3 vezes. TREINO DE SEGUNDA A SÁBADO .

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