LUCAS ROBERTO – ATLETA DE OUTUBRO

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PEITO E TRÍCEPS EM CASA – Iniciante e intermediário

E aí galera, tranquilo? Esse vídeo é uma rotina de treino de peito e tríceps que você pode fazer agora mesmo e sem sair de casa.Tem 2 níveis, iniciantes e intermediários.

Rotinas de exemplo – https://drive.google.com/file/d/1Xwu2vnX-dYLZOCeP-VrQprXtZ2bNDPeE/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Calistenia para iniciantes (de verdade) #1 – O que é Calistenia e Como começar

Fala galera, tranquilo? Esse é o primeiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar, demonstrar e tentar deixar o mais fácil possível o seu começo nesse esporte, que pode parecer simples pra quem vê de fora, mas que tem muitas coisas por trás!

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Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa!

Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s

Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing

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Circuito INTERMEDIÁRIO – Treino DO GORILA

PODCAST PINHO CALISTENIA NO SPOTIFY

você pode encontrar nas principais plataformas de PODCAST
Basta buscar PINHO CALISTENIA no Spotify, Google podcasts, Stitcher, spotify, Podbean, Apple podcast, Public Radio, Podtail, Anchor, etc.

Curso de Calistenia – Como obter resultados e iniciar seus treinos amanhã mesmo (utilize o cupom GORILA para adquirir com 50% de desconto)
https://escola.pinhocalistenia.com/portal/courses/curso-de-calistenia—tudo-o-que-voce-precisa-entender-para-obter-resultados-4

Programa AGRESSIVE CUTTING – Como reduzi de 3 a 8 kg de gordura em um mês
https://pay.hotmart.com/E9277107U?off=oedpknzq&checkoutMode=0&bid=1539354485546

Link do Replay do WEBINARIO Gratis – Como REDUZIR GORDURA SEM AEROBICO, SUPLEMENTOS OU CORTANDO CARBS
https://events.genndi.com/replay/169105139238475169/4141bcc687/0/D5887902489y

Replay do Webinarios DIVISÃO DE TREINO E HIPERTROFIA
https://events.genndi.com/replay/169105139238475169/9ffa3780fe/0/0

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
https://pages.hotmart.com/u9246617d/reducao-de-gordura-por-que-nao-deu-certo-e-como-conseguir/

Ebook Guia Pratico de Calistenia
https://escola.pinhocalistenia.com/portal/courses/download-e-book—guia-de-calistenia-2

Curso BÁSICOS DA CALISTENIA
https://pages.hotmart.com/j9246883m/basicos-da-calistenia/

Todos os detalhes da Consultoria Online
https://www.pinhocalistenia.com/online-coaching/

Marque sua consultoria Online
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Disclaimer: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre seu médico e um profissional de Educação Física.

Exercício para Terminar o Treino – Paralelas e Flexões

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Exercício SECRETO Revelado (Eu Só Passo para Clientes)

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Pinho Entrevista #1 – CARLITOS

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CALISTENIA

O que é a Calistenia ?

A calistenia é a forma mais antiga e mais atual de se exercitar. Nesse vídeo eu lhe mostro a calistenia de uma maneira que você nunca viu.

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Finalizador Treino de Puxar – Intermediário – 2 Melhores Superseries

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