Motivación Calistenia Seguir Adelante

Motivación Calistenia Seguir Avanzando
Motivación Calistenia ¡Seguir Avanzando!
Motivación Calistenia
Motivación Calistenia
Motivación Calistenia
calistenia,
calistenia brasil,
calistenia mujeres,
calistenia en casa,
calistenia motivation,
calistenia music,
calistenia vs,
calistenia trucos,
calistenia principiantes,
calistenia que es,
calistenia ejercicios,
calistenia abdomen,
calistenia argentina,
calistenia abs,
calistenia at home,
calistenia antofagasta,
calistenia avanzada,
calistenia antes e depois,
calistenia antes y despues,
calistenia abdominales,
calistenia abdominal,
calistenia basica,
calistenia biceps,
calistenia brazos,
calistenia barras,
calistenia bar brothers,
calistenia brasil abdominal,
calistenia brasil iniciante,
calistenia brasil biceps,
calistenia braços,
calistenia b,
calistenia costa rica,
calistenia cambios,
calistenia concurso,
calistenia colombia,
calistenia con lastre,
calistenia costas,
calistenia como empezar,
calistenia chile,
calistenia competencia,
calistenia como começar,
calistenia dance,
calistenia dieta,
calistenia desde cero,
calistenia demostracion,
calistenia dinamicos,
calistenia dominadas,
calistenia daniels laizans,
calistenia deporte,
calistenia desde 0,
calistenia documental,
videos de calistenia,
calistenia espalda,
calistenia epic,
calistenia españa,
calistenia en gym,
calistenia estaticos,
calistenia evolução,
calistenia español,
calistenia escalera,
o que e calistenia,
academia e calistenia,
street workout e calistenia,
crossfit e calistenia,
calistenia costas e biceps,
calistenia biceps e triceps,
calistenia feminina antes e depois,
calistenia vivendo e aprendendo,
calistenia e hipertrofia,
calistenia front lever,
calistenia flexoes,
calistenia fail,
calistenia freestyle,
calistenia full body,
calistenia frank medrano,
calistenia for beginners,
calistenia feminina,
calistenia florianopolis,
calistenia flexao,
calistenia guatemala,
calistenia gym,
calistenia gordo,
calistenia girl,
calistenia gluteos,
calistenia guadalajara,
calistenia ganho de massa,
calistenia goiania,
calistenia gijon,
calistenia ganar fuerza,
calistenia hombros,
calistenia hipertrofia,
calistenia home,
calistenia highlights,
calistenia hannibal for king,
calistenia historia,
calistenia hannibal,
calistenia hip hop,
calistenia handstand,
calistenia highlights 2017,
calistenia iniciante,
calistenia intermedio,
calistenia iniciantes masculino,
calistenia ibirapuera,
calistenia imposible,
calistenia iniciar,

Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Exercícios BRUTAIS para Bíceps( SEM EQUIPAMENTO)

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Front Lever – Progressões para iniciantes.

Vocês pediram nós fizemos! Conheça as progressões para conseguir realizar o Front Lever da melhor forma possível…

Comente seus resultados!

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
CUPOM 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Saiba mais sobre a Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br/#!objetivo/citr

Começa agora a mais nova séries de videos do Calistenia Brasil ,
Os vídeos serão postados todas as Segundas e Quintas feiras.

Dentre os temas abordados serão:

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente aqui ou nos comentários do youtube,

Deixe sua crítica também caso houver,

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:

www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br
www.calisteniabrasil.com.br

Treino para Iniciantes na Calistenia

O treino que realizamos:

– Aquecimento
30 Polichinelos

-Alongamento:
Pescoço, Punhos, Ombros, Pernas.

Movimento Realizado:
Oitava – 3×3

Fortalecimento:
Flexão de solo – 3×12
Barra Fixa – 3×10
Elevação de Joelhos – 3×12
Agachamentos Explosivos – 4×12

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Saiba mais sobre a Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas ao meio-dia!

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Como fazer sua PRIMEIRA BARRA ?

Saiba mais sobre a Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas ao meio-dia!

Nos seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:

www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Como Fazer Flexão de Braço para Iniciantes !

Quer aprender a fazer flexão de braço do jeito certo e ver quantas você consegue fazer ?

Nós aqui do Exercício em Casa vamos te ensinar a fazer uma flexão de braço super correta e, em seguida, te desafiar a por estes ensinamentos em prática junto com o prof. Marcelinho. A flexão é um exercício super completo e vai trabalhar os músculos do seu peito, ombros, braços, abdominais e lombar.

Este é um desafio que pode ser feito por qualquer um dos nossos alunos, tanto homens quanto mulheres e vai te ajudar a treinar aqui conosco de forma correta!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
cod 164

Treinamento completo para fazer em casa (SEM EQUIPAMENTOS)

-DIPS
-FLEXÕES
-PIKE PUSH-UPS
-FLEXÃO TRÍCEPS
-ABDÔMINAL AVANÇO
-FLEXÕES EXPLOSIVAS
-TIROS (CORRIDA)
-AGACHAMENTOS
-AVANÇO
-PULL-UPS
-CHIN-UPS
-FLEXÃO JOELHOS
-AFUNDO
-CANOINHA
-ELEVAÇÃO PERNAS
-MÃO NO PÉ
-PRANCHA
-PRANCHA ABRE FECHA
-AFUNDO UNILATERAL
-AGACHAMENTO COM APOIO
-EQUILÍBRIO ROLO
-CADEIRA COM APOIO PAREDE

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

COMO COMEÇAR CALISTENIA NA BARRA FIXA – INICIANTES | SÉRGIO BERTOLUCI

É iniciante na calistenia e não sabe por onde começar? Você vai se surpreender com como pode ser fácil, basta seguir este passo a passo para ficar fera na barra fixa!

Vem crescer de verdade em ➡️ http://bit.ly/wkt-barrainiciantes-yt

Me encontre aqui:
https://www.facebook.com/sergiobertolucix21
https://www.instagram.com/sergiobertolucix21
👻 Snapchat: sergiobertoluci