AS 5 MELHORES E MAIS DIFÍCEIS VARIAÇÕES DE DIPS

Confira os 5 melhores exercícios de DIPS, do mais fácil ao mais DIFÍCIL.

Olha o que ela fez nesse treino INSANO!

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Calistenização #18 | Dieta para INICIANTES e ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA – Calistenia & SW

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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

Junte-se a este movimento mundial, escolha um estilo de vida saudável e entre para a família!

Calistenia todo dia, o dia todo!
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COMO AUMENTAR A FORÇA NA CALISTENIA | REVIEW DO MERLOTO

(#149) Nesse episódio eu dou uma dica de equipamento para ajudar quem pratica #CALISTENIA, fazendo um #REVIEW do colete de carga extra. Esse tipo de colete é muito bom para fazer exercícios convencionais que são executados com o peso do próprio corpo, como por exemplo a barra fixa, flexão de braço, agachamento, paralelas, etc. Esse aumento de carga ajuda no ganho de força, pois com o tempo seu corpo se acostumara a fazer o mesmo exercício com mais peso.
Pra quem não lembra eu ganhei esse colete de carga extra, com 10kg, da FG Fitness Gym, em uma feira de nutrição esportiva e artigos para treinos.

COLETE COM PESO AJUSTÁVEL 10Kg

O colete com peso ajustável da FG FITNESS GYM®, foi desenvolvido visando o fortalecimento muscular, o desenvolvimento cardiorrespiratório e o trabalho de pliometria (trabalho muito utilizado em vários esportes principalmente para aumento na altura de saltos dos atletas).
Tanto atletas quanto pessoas que praticam atividade física com objetivo de saúde irão se beneficiar com a utilização do colete, que se torna um grande aliado durante o treinamento, pois propicia um Upgrade nos exercícios.
Devido a sua fácil utilização, a distribuição uniforme do peso, conforto, segurança e ao fato de você poder tirar ou aumentar a carga do colete, sua utilização em treinos de CROSSFIT, CORRIDAS, CICLISMO, MMA e demais artes marciais o colete se torna um grande aliado do atleta/esportista.

Composto por: um colete em nylon preto, forrado com espuma e 20 pesos de 500g.

*Tamanho único.

Clique no link para comprar o seu:
https://www.fgfitnessgym.com.br/coletes/colete-pesos-de-10kgs

Eu sou Henrique Merloto. Tenho me dedicado as artes marciais desde 2010. Nesses anos de treinamento, já pratiquei e experimentei diversos estilos de luta, tais como Jiu Jitsu, Muay Thai, Boxe, Taekwondo, Capoeira, Kick Boxing, MMA, Aikido, Judo, Wrestling, Kung Fu, Wing Chun, Sanda, Shaolin Quan, Jeet Kune Do, Sumô, Kendo, Esgrima, HEMA, Kali, Silat, Ninjutsu, Karatê, Shotokan, Kyokushin Kai, Krav Magá, Sambo, Savate, Hapkido, além de Parkour, entre outros.
Acredito que um verdadeiro artista marcial tem que ser completo, física, técnica e mentalmente. Por esse motivo, no meu canal você verá meu estilo de vida nas artes marciais, com técnicas de combate, treinos de fortalecimento na musculação, calistenia e também dicas de alimentação saudável.

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Como fazer as as DIPS nas Paralelas ( FÁCIL)

Passo a passo para fazer as as DIPS nas Paralelas

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EXERCÍCIOS RÁPIDOS PARA CRESCER OS GLÚTEOS! (DIANA RUIZ)

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Evolução natural 1 ano Calistenia (Motivação) | 1 year Calisthenics transformation (Motivation)

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Olá! Esse vídeo mostra minha evolução completamente natural em 1 ano de Calistenia. Desde que conheci e comecei a praticar a Calistenia, minha vida mudou muito para melhor, e meu corpo também. Toda evolução é difícil, e essa não seria diferente. Mas com foco e trabalho duro tudo é possível, basta querer!

Hello! This video shows my 1 year steroid free Calisthenics transformation. Since I met and starting doing Calisthenics, my life has improved a lot, and my body too. All transformations are hard, and this one is no different. But with focus and hard work everything is possible, you just need to want it!

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Um obrigado especial para Stênio Trindade por todo o apoio!

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