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COMO DEFINIR PERNAS NA CADEIRA EXTENSORA

aprenda mais uma forma de vc definir as coxas na cadeira extensora. um exercício que trabalha primeiramente unilateral para depois as duas em uma sequencia que faz os musculos das pernas definirem mais rápido.

06/08/2018 Segunda Feira Aula Rápida Curta e Simples

Nesta aula fizemos um pouco somente pois a chuva caiuuu, e deu para fazer algo que gostei, pois conseguimos suar muito e fazer uma boa aerobica, venha e faça junto com a gente… bejiossss e a deixa que a sua vida melhore a mude sua auto estima

Diminua sua barriga com Auto Massagem – Para inchaço e celulite

Neste vídeo a prof. Dani vai te ensinar a fazer uma auto massagem para diminuir barriga, celulite para reduzir medidas, acúmulo de líquidos e deixar você toda mais bonita. Associe essa massagem diariamente aos treinos do Exercício em Casa tais como CardioMix ou MuscleUp ou Aerohiit e diminua sua barriga