Diminua sua barriga com Auto Massagem – Para inchaço e celulite

Neste vídeo a prof. Dani vai te ensinar a fazer uma auto massagem para diminuir barriga, celulite para reduzir medidas, acúmulo de líquidos e deixar você toda mais bonita. Associe essa massagem diariamente aos treinos do Exercício em Casa tais como CardioMix ou MuscleUp ou Aerohiit e diminua sua barriga

Como Levantar o Bumbum com o Fit Pilates #4

Nessa aula você vai aprender a definir e levantar o bumbum com exercícios de pilates e em apenas 15 minutinhos. São vários exercícios que vão trabalhar seus músculos da perna, bumbum e abdômen. É uma aula completa e você pode fazê-la no conforto da sua casa e será necessário apenas um colchonete.
Para mais treinos acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Divirta-se em casa com a professora Dani na aula de Fit Pilates e de quebra fique com o bumbum durinho! Ah, e não se esqueça, expire sempre pela boca contraindo seu abdômen.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Nome da modalidade: Fit Pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: Fortalecer bumbum
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: bumbum, coxas e abdômen.
Calorias: até 150
Material Utilizado: nenhum
Cód 0191

🔴 TREINO: COMO AUMENTAR GLÚTEOS E COXAS EM POUCO TEMPO | Raquel Quartiero – Barriga de Sonho

E aí o que achou desse exercício? Bom, esse exercício é apenas o começo, se você quiser aprender mais treinos como esse e perder peso rápido com saúde conheça o meu programa Barriga de Sonho.

👉 http://barrigadesonho.com.br?exeption=yt-aumentar-gluteo-e-coxa

O programa Barriga de Sonho foi criado para ajudar mulheres comuns, com o dia a dia corrido a alcançarem o corpo que sempre quiseram. São exercícios simples de apenas 12 minutos por dia que vão fazer você queimar gordura em tempo recorde.

——————————————————————-
🔥 Conheça o programa – http://barrigadesonho.com.br?exeption=yt-aumentar-gluteo-e-coxa
Será que funciona? Veja algumas provas – http://programa.barrigadesonho.com.br/pressell/?exeption=yt-aumentar-gluteo-coxa
Depoimentos de quem já aplicou o método – http://programa.barrigadesonho.com.br/depoimentos-nova/?exeption=yt-aumentar-gluteo-coxa
——————————————————————–

🔴 Inscreva-se no Canal Raquel Quartiero
http://barrigadesonho.com.br/blog/yt-descp-4
——————————————————————–
🙋 Acompanhe os bastidores da Raquel

Facebook – http://barrigadesonho.com.br/blog/yt-descp
Instagram – http://barrigadesonho.com.br/blog/yt-descp-2
Blog Oficial – http://barrigadesonho.com.br/blog/yt-descp-3
——————————————————————–