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EXERCÍCIO PARA GLÚTEO MÉDIO

julho 10, 2019 0

EXERCÍCIO PARA GLÚTEO MÉDIO #EXERCÍCIOGLÚTEOMÉDIO#GLUTEO#TREINOGLUTEOS INSCREVA-SE NO MEU CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCCeUsu6WBnUeIwocj2sN_1w?sub_confirmation=1 #gym#evolution#hipertrofia#funcional#training#agachamento#core#maromba#moveon#letsgoo#mylifestyle#emagrecimento#definicaomuscular#edircoach#treinadorNascimento#mystyle#moveon#followtheplan#força#esmagando#saude#fortalecimento#coxas#força#treino#exercícios#musculaçao Glúteos médio Ação muscular Rotação medial, lateral, flexão e extensão da coxa, É um dos músculos principais na estabilização do quadril. Exercício realizado na diagonal para ativar o músculo alvo, usar os pés abduzidos, para aumentar o recrutamento muscular.

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#5 Treino de Glúteos

março 25, 2019 0

Treino de Glúteos – São 5 exercícios, devendo ser realizadas 4 séries de 30 repetições cada, ok? 1) Passada Lateral: com o mini band nos tornozelos, realizar uma passada para o lado sem movimentar o pé de apoio. Os joelhos devem estar semi flexionados. 2) Marcha: com o mini band preso na pontas dos pés,…

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🔥LIVE #8 #QUEIMAGORDURA🔥

novembro 30, 2018 0

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CALISTENIA NA ÁRVORE E O SEGURANÇA CHEGOU

outubro 16, 2018 0

CURSO DE CALISTENIA PARA INICIANTES! http://bit.ly/MONSTRODACALISTENIA Salve galera do canal que ta fortalecendo, segue video novo ai pra vocês espero que gostem, um salve especial pro Joao #MMMV #TORRESMO #PICASECA #JOAOINSANOS que deu uma fortalecida no canal, logo menos mais videos pra voces. deixem seu like que ajuda muito! e nao se esqueça de se…

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