Definição muscular: Pré treino para quem quer Secar! 💪💪

Definição muscular: pré treino para quem quer secar! Nesse vídeo dou dicas de alimentos para um pré treino de definição muscular. Como definir seu músculo, perder gordura e manter a massa muscular ao mesmo tempo? O que comer antes do treino é super importante para quem quer secar sem perder músculos. Assistam o vídeo e aproveitem essas e outras dicas do canal.

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Como Ganhar MASSA MUSCULAR e Perder GORDURA ao mesmo tempo? 👍

Conseguir ganhar massa muscular e perder gordura é o desejo de MUITA gente! Mas parece algo impossível para alguns, principalmente ao mesmo tempo!! Nesse vídeo eu te explico como, fisiologicamente falando, e através de uma orientação simples de dieta você poderá conseguir isso.

Artigo que comentei no vídeo: http://jn.nutrition.org/content/141/9/1626.full

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Dieta para perder barriga: como evitar gordura abdominal?

Será que existe uma dieta para perder barriga? Como evitar a famosa gordura abdominal? Vilão de muita gente não é mesmo? Aproveita o vídeo! 💖 UM PRESENTE PARA VOCÊ: MEU E-BOOK DE RECEITAS GRATUITO: http://www.colananutri.com.br/cadastro/

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