Malhar em Casa

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Melhor treino para aumentar pernas e glúteos em casa

Objetivos: treino para aumentar pernas e glúteos, definição muscular, perder barriga.

Treinos para fazer em casa ou na academia com meu acompanhamento online aqui!
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E-mail para parcerias: exerciciosemcasa@hotmail.com
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Séries e repetições:

Para ter um treino completo para ter uma rotina semanal com séries e repetições, tempo de intervalo, dias da semana, e ter meu acompanhamento acesse meu site e seja meu aluno!

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[Bumbum] Treino Fácil para Aumentar o Bumbum Rápido – Treino de Pernas e Glúteo

Este treino de pernas foi todo pensado para levantar seu bumbum e tonificar suas pernas e você pode fazer sem sair de casa.

São exercícios muito eficientes e que vão deixar suas pernas e glúteos muito mais durinhos. Utilize um par de caneleiras se quiser deixar o treino mais difícil mas, se não tiver, não tem problema nenhum treinar sem, ok?

PARA MAIS AULAS ACESSE:

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