❌CUIDADO! ❌Não faça isso após o seu treino!

Hoje vim te ensinar coisas que você NÃO deve fazer após o seu treino! O período pós-treino é muito importante para recuperação muscular, reorganização do metabolismo, queima de gordura, descanso, etc., então se você comete erros, todos esses processos serão danificados e sua evolução física não aparece… No vídeo falo de inflamação (comidas inflamatórias), álcool, cafeína, etc. Espero que goste!
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♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
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