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Veja abaixo algumas das dicas que serão dadas aqui e as dicas para você seguir se você pretende emagrecer rápido e com saúde, alcançando aquela barriga de sonho que todo mundo quer ter:

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A bebida que ensinaremos neste vídeo, não só é eficaz na tarefa de eliminar o excesso de peso, como também é deliciosa.

Não é de se admirar, pois um dos seus ingredientes é uma fruta extraordinária: o mamão.

Rico em papaína, uma enzima muito útil nos casos de dificuldade de digerir alimentos, o mamão é capaz de tratar mais de 40 doenças segundo a medicina natural.

Ele é digestivo, diurético, emoliente, laxante e refrescante.

Auxilia, além disso, na manutenção do equilíbrio ácido-alcalino do corpo.

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E é rico em vitaminas e minerais, tendo cota generosa de vitamina A (pró-vitamina), vitaminas do complexo B e rico teor de vitamina C.

Uma forma excelente de utilizar o mamão e aproveitar os seus benefícios é consumindo a receita que você vai aprender agora.

Ela vai desintoxicar seu aparelho digestivo, principalmente o intestino.

E ajudará você a emagrecer, além de contribuir para normalizar as suas taxas de colesterol e triglicérides.

Não só devido ao mamão, mas também aos outros ingredientes, como a aveia.

A fibra solúvel betaglucana é responsável por boa parte das vantagens nutricionais proporcionadas pelo consumo da aveia.

Essa fibra retarda o esvaziamento gástrico, o que tem como resultado uma sensação de maior saciedade.

Ao entrarem em contato com a água, as fibras se transformam em um gel que torna o bolo fecal maior e mais viscoso.

Com isso, ocorre uma menor absorção de substâncias presentes neste bolo, como glicose e colesterol, devido a uma menor ação de enzimas digestivas.

E, em relação ao controle do colesterol, estudos sugerem que a ação da betaglucana na diminuição dessa gordura no sangue estaria ligada à absorção de ácidos biliares.

Tais ácidos são excretados pelas fezes, diminuindo a absorção de colesterol ou ácidos graxos de cadeia curta produzidos pela ação das fibras presentes no cólon.

Portanto, o consumo regular de aveia pode estar relacionado com a diminuição da formação de placas de gorduras, que causam doenças cardiovasculares.

A parte da aveia que possui maior quantidade de betaglucanas é o farelo de aveia, seguido dos flocos e da farinha de aveia.

A linhaça, outro ingrediente, acelera o metabolismo e promove a queima de gordura.

Ela também tem comprovada ação na diminuição do mau colesterol e da normalização da pressão arterial.

Além disso, propicia a redução das taxas de triglicérides e ácido úrico – afastando, dessa forma, as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Veja como fazer a receita.

INGREDIENTES.

meia xícara de mamão picado.

três colheres (sopa) de farelo aveia.

uma colher (sopa) de linhaça.

uma colher (sopa) de mel de abelhas puro (opcional).

MODO DE PREPARO.

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Tome imediatamente.

Beba um copo diariamente, em substituição ao café da manhã, durante 30 dias.

Se quiser consumir por mais tempo, pode sem problemas.

Mas, para um resultado melhor, combine o consumo desta bebida com a prática de exercícios físicos.

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Muita gente nos procura pedindo dicas para perder peso.

Sabemos que isso é muito importante, pois além da saúde, o excesso de gordura, muitas vezes, afeta a estética e a autoestima.

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Existem ótimas alternativas naturais que não são agressivas ao corpo como são algumas cirurgias e remédios químicos.

Se você quer uma receita capaz de reduzir a gordura, pode apostar num dos melhores ingredientes medicinais: o bicarbonato de sódio.

Isso mesmo!

Ele não serve apenas para remover manchas de roupa, certo?

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Trata-se de um composto totalmente natural e poderoso em problemas digestivos e acúmulos de toxinas.

Aprenda três métodos simples de perda de peso que têm o bicarbonato de sódio como protagonista:

1. Bicarbonato de sódio e vinagre de maçã

INGREDIENTES

Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio

2 colheres (sopa) de vinagre de maçã

1 copo de água

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e beba ainda em jejum, pela manhã, por 30 dias.

2. Bicarbonato de sódio e suco de limão

INGREDIENTES

Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio

Suco de 1 limão

Meia xícara de água

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e beba todos os dias pela manhã, ainda em jejum, durante um mês.

Só se alimente 20 minutos depois.

3. Bicarbonato de sódio com fruta

INGREDIENTES

1 xícara de maçã sem casca (pode ser outra fruta, como pera)

2 limões

10 folhas de hortelã fresca

2 xícaras de água

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Adicione um pouco de gelo, se desejar.

Beba 2 copos desta mistura poderosa durante 30 dias em jejum.

Atenção!

Se você está precisando emagrecer urgentemente.

Mude esta situação agora mesmo!
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Dieta para perder barriga: como evitar gordura abdominal?

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Como Eliminar Gordura Abdominal em Casa – 5 Regras Para Perder Barriga Rapidamente

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Aula 1 – Como fazer suas Medidas Abdominais
Aula 2 – Treino 1 – Parte Superior do Abdômen
Aula 3 – Treino 2 – Parte Inferior do Abdômen
Aula 4 – Treino 3 – Parte Lateral do Abdômen (Oblíquos)
Aula 5 – Avalie seu Resultado
Tabela de Medidas para acompanhamento da evolução e Infográfico com resultados para baixar

Hoje você vai aprender cinco regras para perder barriga rapidamente.
Primeira regra: tenha uma dieta com restrição de calorias. Calorias são a base para qualquer objetivo.
Se você quer ganhar massa muscular, tem que aumentá-las. Se você quer reduzir gordura corporal, deve diminuí-las, porque a conta é muito simples.
Segunda regra: tome mais água gelada. Entre 60% e 70% do nosso corpo é formado por água.
Somente este argumento, já torna válida esta segunda regra. Porém, se você tomar água gelada ao longo de seu dia, vai conseguir queimar mais gorduras indiretamente.

Terceira regra: coma com mais frequência e em porções menores. Esta regra é contra intuitiva, mas ao comer mais vezes e em porções menores, você aumenta seu metabolismo e sua queima de gorduras passa a ser utilizada.
Muita gente pensa que emagrecimento significa fechar a boca e isso é um dos maiores erros.
Quarta regra: treine seu abdômen como qualquer outra parte do seu corpo.
É natural pensar que uma pessoa que tenha um abdômen definido faça mil abdominais por dia.
Mas isso é um mito. O abdômen como qualquer outro grupo muscular, deve ser treinado de forma intensa e breve, para que a hipertrofia seja maximizada.
Quinta regra: use cafeína. Cafeína é um dos melhores suplementos para ser utilizado no pré-treino, porque age diretamente nos receptores dos adiposos, células que armazenam a gordura.
Seu uso é perfeito no café da manhã, para dar um gás em seu dia a dia e antes do treino, para otimizar esta queima dentro do próprio treino, além de entregar maior resistência aos exercícios.
Espero que tenha gostado deste vídeo. Eu poderia citar aqui outras mil dicas sobre como perder barriga, mas se você seguir estas cinco, e der atenção especial à dica extra, vai ter resultados imediatos.
Perder barriga é difícil porque você luta contra a sua vontade e contra o seu próprio corpo.
É natural ele armazenar energias em forma de gorduras. Eu diria que perder barriga é muito mais difícil que ganhar massa muscular.
Mas, se você tem este objetivo na sua vida, então decida-se agora que esta é a sua meta e siga as minhas dicas.
Em apenas 30 dias você vai notar resultados surpreendentes, eu lhe garanto.

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