❌CUIDADO! ❌Não faça isso após o seu treino!

Hoje vim te ensinar coisas que você NÃO deve fazer após o seu treino! O período pós-treino é muito importante para recuperação muscular, reorganização do metabolismo, queima de gordura, descanso, etc., então se você comete erros, todos esses processos serão danificados e sua evolução física não aparece… No vídeo falo de inflamação (comidas inflamatórias), álcool, cafeína, etc. Espero que goste!
.
♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
.
– Conheça meus produtos digitais e venha fazer parte da minha Comunidade Fitness! Lá você pode adquirir meus e-books, cursos à distância e/ou programas de treino online: https://comunidade.fitness/
.
– Compre os melhores produtos do mundo em minha loja virtual no AMAZON! Veja minha seleção para você: https://www.amazon.com/shop/giovanaguido

7 ERROS AO FAZER O JEJUM INTERMITENTE

7 erros que cometemos no jejum intermitente.

DESAFIO JEJUM FITNESS

Corpo Fitness

Meu instagram
http://www.instagram.com/ferrizzi85

O que comer no jejum intermitente?

Músicas
Intro – FADED by Alan Walker

**************
AVISO LEGAL
**************
Sempre consulte um nutricionista, médico e educador físico antes de aplicar qualquer informação compartilhada por mim ou que você viu na internet. Todas informações que compartilho são somente para estudos. Antes de realizar quaisquer mudanças na sua alimentação ou estilo de vida sempre consulte um profissional da área de saúde. Este vídeo não pretende ser um substituto para orientações e conselhos médicos. As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas aqui são de sua inteira responsabilidade. Você não deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico. O autor não se responsabiliza pelo mau uso das informações contidas neste vídeo ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Para quaisquer mudanças de hábitos, dieta e estilo de vida, procure sempre seu médico ou nutricionista. Devido ao progresso das pesquisas, algumas informações podem se tornar desatualizadas. Busque sempre informações mais atualizadas com seu médico.

SEQUE A BARRIGA com Jejum Intermitente

Se você quer definir o abdômen, saiba que abdominais não são os principais responsáveis por você ter o aspecto trincado, você precisa secar a gordura. Veja no vídeo mais informações.

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
★★ MINHA DIETA E TREINO ★★
http://www.forcaveg.com.br
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔

Meu instagram
http://instagram.com/ferrizzi85

Quer parar de comer carne? Meu grupo no face
https://www.facebook.com/groups/289834871452107

**************
AVISO LEGAL
**************
Sempre consulte um nutricionista, médico e educador físico antes de aplicar qualquer informação compartilhada por mim ou que você viu na internet. Todas informações que compartilho são somente para estudos. Antes de realizar quaisquer mudanças na sua alimentação ou estilo de vida sempre consulte um profissional da área de saúde. Este vídeo não pretende ser um substituto para orientações e conselhos médicos. As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas aqui são de sua inteira responsabilidade. Você não deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico. O autor não se responsabiliza pelo mau uso das informações contidas neste vídeo ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Para quaisquer mudanças de hábitos, dieta e estilo de vida, procure sempre seu médico ou nutricionista. Devido ao progresso das pesquisas, algumas informações podem se tornar desatualizadas. Busque sempre informações mais atualizadas com seu médico.