Como Treinar em Casa – Pernas e Gluteos

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A importância do descanso ativo é vital para poder acelerar a recuperação muscular e favorecer uma maior hipertrofia nos treinos posteriores iniciando a semana com maior potência e energia que favorecerão, sem duvida, um maior foco e, indiretamente um melhor resultado seja, queima de gorduras ou aumento de massa muscular.

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