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LEVEI MINHA MULHER PARA ALMOÇAR FORA / VLOG RESTAURANTE

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Nesse video resolvi levar minha mulher no restaurante que ela ama e nada melhor que curti essa felicidade com ela então vamos la ♥

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Desafio calistenia das 100 Flexões – Quanto tempo você faz? (Calisthenics Challenge)

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Desafio de HIIT – Treino para Perder Barriga e Afinar Cintura – Queime 450 kcal – Intermediário #21

Se você já treina com a gente há algum tempo e está afim de se desafiar, você precisa fazer essa aula de Hiit com o professor Vinícius. São vários exercícios neste treino com o peso do seu corpo que vão explorar ao máximo sua capacidade cardiovascular e resistência muscular gerando diversos benefícios, como: melhora do condicionamento físico, redução de gordura preservando ao máximo sua massa muscular, aumento do gasto calórico total do dia e redução da gordura visceral (aquela que fica acumulada na barriga e causa muitas doenças metabólicas). E aí, topa o desafio?

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

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Desafio HIIT #2 – Treino Somente para Alunos Avançados

Este é um treino desafio de HIIT para nossos alunos avançados, é um treino super intenso que vai trabalhar seu corpo todo e levar seu metabolismo ao máximo, ajudando você a perder gordura e construir músculos. Lembrando que este treino HIIT não é para iniciantes mesmo, só faça ele se você já esta praticando atividades físicas intensas a algum tempo, seja aqui no exercício em casa ou em outro lugar. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

Boa sorte de não deixe de deixar seu comentário nos contando como foi participar deste desafio!

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DESAFIO: Exercício em casa em 5 minutos

INSCREVA-SE AQUI PARA BAIXAR AS MINHAS 6 DICAS PARA O CORPO DOS SONHOS: Eu também estou por aqui: Insta: .

Veja neste vídeo como aplicar uma das técnicas ensinadas no Programa de Emagrecimento Desafio VIP 60, da Personal Cristiane Senna. Para ver o conteúdo .

3 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO! Como Perder Barriga Com 5 Minutos do Desafio VIP 60! Perder barriga exercícios em casa.

CLICK NO SITE ABAIXO

Malhando em casa com as crianças #Exercício em casa #desafioprancha15dias#loucadabalanca

Oi, gente linda! Gravei meus 15 dias de prancha para vocês verem que é possível se exercitar em casa, com as crianças, de calça jeans, de pijama, descalço ou com tênis. O importante é disciplina! Fiz 15 dias de 4 minutos de prancha, um exercício incrível que trabalha várias partes do corpo ao mesmo tempo em isometria ( ou seja, você paradinha!) e, você não precisa de nenhum material, só o seu corpo mesmo.

Espero que gostem e vamos nos movimentar! Comece e não desista, faça um pouquinho todo dia.

Espero que este vídeo lhe sirva de inspiração para você também se movimentar 😉

Obrigada por assistirem meu vídeo.

Ah, e não se esqueça de sempre consultar um profissional da área para lhe ajudar na prática correta do exercício.

Beijos e até o próximo!!!!