Exercício em casa muito bom. Step em Casa

Uma adaptação do treino de step das academias para você estar fazendo em casa, que serve para pessoas iniciantes e sedentárias, idosos e com algumas adaptações, também serve para pessoas intermediarias e até para pessoas mas avançadas que querem perder peso. confiram
www.ativesuavida.com.br
www.facebook.com/renatolealpersonal/
www.instagram.com/renatopersonalativesuavida

Ombros fracos? Fortaleça ombros com esse exercício em casa

Exercício com thera-band simples e fácil para fortalecer os ombros (deltoide posterior) e costas treinando em casa.
www.ativesuavida.com.br
www.facebook.com/renatolealpersonal
www.instagram.com/renatopersonalativesuavida

Exercício em casa para fortalecer os braços e trabalhar o bíceps

Exercício em casa para fortalecer seus braços trabalhando o bíceps e definindo.
www.ativesuavida.com.br
www.facebook.com/renatolealpersonal
www.instagram.com/renatopersonalativesuavida