Jejum intermitente 9 anos de prática benefícios e dados científicos

Eduardo Corassa, do site Saúde Frugal, fala sobre como começou a praticar, toda a lógica e a ciência por trás do assunto.

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Vegan Fitness 2 – Receitas do Atleta Vegano
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❤👉💪Modulo 3 http://bit.ly/2z1aeYA

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📗📚 Para ler as 16 primeiras páginas gratuitas de nossos livros, acesse as abas respectivas de cada livro em nosso blog!

📗 Se você quer aprender a praticar uma dieta crudívora, nada melhor que educação no assunto. Um livro é o melhor investimento que você pode fazer!

🍉❤ Caso queira aprender nossas receitas gourmet, recomendamos nosso retiro de especialização culinária, que ocorre em janeiro e julho, mais informações em nosso blog, na aba retiros.

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🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico.

🔴 O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista.

📕📚 Aprenda mais sobre o crudivorismo ou nutrição vegana.
👉 👉Oferecemos, consulta nutricional, retiros, palestras, aulas culinárias, 6 livros (3 didáticos científicos e 3 de receitas), buffets para festas e muito mais!

Nutricionista
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👉 Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo
👉 Revolução Vegana – A solução para sua saúde, dos animais e do planeta.
👉 Jejum Higienista – A cirurgia da Natureza
👉 CRUlinária Frugal – Receitas do Paraíso
👉 CRUlinária Frugal – Doces Delícias
👉 Vegan Fitness – Receitas do Atleta Natural

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⛺🌄Retiros – Anualmente, no espaço do Saúde Frugal pelo menos 3 retiros ao ano, podendo ter mais no espaço e fora, caso o Saúde Frugal seja contratado.
⛺🌄2 CRUlinária Gourmet – Janeiro e Julho
⛺🌄Festival da Fruta – Janeiro

Internato – 🍉🍌🍇5 dias com o nutricionista Eduardo Corassa, programação intensa do início ao final do dia, aprendendo a ciência, a prática e a culinária crudívora, hospedado no espaço do Saúde Frugal ou direto em sua residência
🍉🍌🍇 http://saudefrugal.blogspot.com.br/p/detox-em-casa-internato.html

🍩🍰Buffets para festas, consultoria para restaurantes etc.

Mais informações no nosso site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com

Abaixo dados apenas sobre a compra dos livros:

📕📗📚 Os livros podem ser obtidos diretamente comigo para moradores de Saquarema (RJ).
Ou podem ser comprados online e enviados pelo correio através da compra por depósito bancário, pagseguro, paypal ou mercado livre.
A compra online se dá diretamente pelos botões de compra do paypal ou pagseguro (cartão ou boleto) no site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com pagando por depósito ou transferência.

👉👉Por favor leia o texto completo com atenção, pois nossos livros não são vendidos em livrarias, já que preferi ser autor independente.

São 6 livros ao total 👉 3 de receitas e 3 didáticos. Geralmente recomendo o Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo como principal livro, pois acredito que a educação teórica e científica é o fator mais importante na mudança de hábito, depois o Revolução Vegana e o Jejum Higienista, nesta ordem.
Entretanto, os de receitas são os mais bonitos por dentro devido as fotos e o papel de foto.

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TREINO TABATA QUEIMADOR DE GORDURA | 20MINS

Musicas:

Music 1: Aero Chord feat. DDARK – Shooting Stars [NCS release]

Music 2: Lensko – Circles [NCS Release]

Music 3: Shine

Music 4: Shooting Stars

Music 5: Aero Chord feat. DDARK – Shooting Stars [NCS release]

Music 6: Different Heaven – Nekozilla [NCS Release]

https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg

Malhar em Casa

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Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

COMO EU PERDI 10 KG EM 20 DIAS | JEJUM INTERMITENTE SEM ACADEMIA

(Guia Completo) JEJUM INTERMITENTE PASSO A PASSO + Ebook de Receitas LOWCARB + CARDÁPIO 07 DIAS DETOX LOWCARB (seque até 4 kilos em 07 Dias).

PARA ADIQUIRIR CLIK NO LINK https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-972348900-jejum-intermitente-passo-a-passo-dieta-lowcarb-07-dias-_JM

Nesse vídeo eu conto como foi a minha perda de 10 kg em 20 dias e sem academia. ..

LINK DO CHÁ QUE TOMO PARA EMAGRECER https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-927582607-cha-emagrecedor-zero-carb-_JM

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EXERCÍCIO EM CASA | CARDIO PARTE 3

Ola pessoal! Tudo beleza?

O video teve que ser dividido em 3 partes porque o video completo e estava subindo super lento. Por isso tive que dividir em 3 partes.
Espero que voces gostem e não fiquem confusos. Aprendi uma lição com isso e não vou mais postar videos longos pq o youtube ultimamente demora demais pra upar videos de longa duração.

As 3 partes do video totalizam 30 minutos de cardio e no finalzinho tem um bate papo sobre dieta. Então assistam todas as partes ate o final.

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Beijos fitness.

TREINO DE ABDOMEM | EXERCÍCIO EM CASA

EXERCÍCIO EM CASA | TREINO HIIT #3

HIIT #3

FAZER DE 4 A 5 RODADAS

4X= 24 MINUTOS

5X= 30 MINUTOS

Esse treino vai trabalhar todo o seu corpo.

Pode ser feito 3x por semana.

– FLEXOES 45 SEGUNDOS
– AGACHAMENTO PULANDO 45 SEGUNDOS
– CORRIDA 45 SEGUNDOS
– TRICEPS CADEIRA 45 SEGUNDOS
– PULO LATERAL 45 SEGUNDOS
– POLICHINELO 45 SEGUNDOS
– ABDOMINAL 45 SEGUNDOS

*Aquecimento/ alongamento nao incluso neste video.

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Obrigada por assistir e ate o proximo video.

Beijos fit!