COMO EMAGRECER DE 5 A 10 QUILOS EM 3 SEMANAS! Dieta Para Emagrecer RÁPIDO SAUDÁVEL em 3 SEMANAS

COMO EMAGRECER DE 5 A 10 QUILOS EM 3 SEMANAS! Dieta Para Emagrecer RÁPIDO SAUDÁVEL em 3 SEMANAS! Como emagrecer, perder peso e perder barriga em 3 semanas, sem exercícios, apenas com uma dieta saudável, rápida, barata e certeira! Perder peso, 5 quilos em 1 semana e até 10 quilos em 3 semanas. Descubra como ter um emagrecimento saudável, e consiga perder peso rápido!

➸ Se Você Quer EMAGRECER e sua dificuldade está na alimentação, Tenta emagrecer mas não está conseguindo, até conseguiu emagrecer mas tornou a engordar naquele efeito sanfona?

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O Que é a Dieta de 21 dias?

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal – Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou…

Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

⚫Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⚫Acelerar o Seu Metabolismo
⚫Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⚫Reduzir a Celulite
⚫Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⚫Melhorar o Tônus Muscular
⚫Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⚫Aumento de Foco e Energia
⚫E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde

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Estratégias para DERRETER com Felipe Franco

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Vamos batalhar para atingir nossos objetivos, fazer tudo para nós mesmos!

TREINO PRA MIM NÃO PRA VOCÊ!

DIETA PARA EMAGRECER OU PERDER PESO?

Quer perder peso? emagrecer? secar? perder gordura? perder barriga? queimar gordura? Entenda mais sobre emagrecimento, perda de peso e ganho de massa muscular (hipertrofia).
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QUER GANHAR MASSA MUSCULAR?
Em vez de diminuir, aumente gradativamente as calorias!

CALCULAR CALORIAS TOTAIS DO DIA:
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APLICATIVOS PARA ADICIONAR O QUE VOCÊ COME:
(Pare de comer ao atingir as calorias que você precisa no dia)
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http://www.mynetdiary.com/

TUTORIAL SOBRE COMO UTILIZAR O MYFITNESSPAL:
(passo a passo)

TABELA TACO – UNICAMP (Valor Nutricional dos alimentos)
https://www.unicamp.br/nepa/taco/contar/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada

PIRÂMIDE DA NUTRIÇÃO:

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Nutrição, atividade física e saúde. Temas: treino, dieta cetogênica, jejum intermitente, dieta/suco detox, suplementos, glúten, lactose, dieta flexível, dieta low carb, dia do lixo e mais! Entenda a diferença entre perder peso e perder gordura (emagrecer) e confira dicas para ganhar massa muscular e obter maior hipertrofia na sala de musculação (academia) ou em qualquer outra atividade física.

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