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Exercícios de alongamento são imprescindíveis para a nossa qualidade de vida e, acredite, ajudam o relógio andar mais devagar! Isso mesmo, você envelhece mais devagar se fizer exercícios de alongamento frequentemente! Neste vídeo eu mostro uma série simples, rápida e eficiente de exercícios de alongamento para você fazer todos os dias, em apenas 5 minutos! Não perca!!

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Muitas pessoas não são realmente “barrigudas”, mas estão sempre com a barriga inchada. Neste vídeo eu mostro como combater o inchaço da barriga e até mesmo como reduzir muito a gordura abdominal, de maneira simples e muito eficiente! Não perca este vídeo!!!