COREOGRAFIA JENNIFER LOPEZ PARA DANÇAR EM CASA – Aula Gratuita para Fazer no Site

Acesse a aula aqui: https://www.exercicioemcasa.com.br/ritmos-jennifer-lopez/

Te convidamos a bailar em nosso site ao som de Jennifer Lopez em uma coreografia super gostosa da prof. Lira aqui do Exercício em Casa. Esta é uma aula gratuita para você fazer no nosso site, isso mesmo, não precisa pagar nada é só acessar o link e requebrar.

ACESSE:

Ritmos – Jennifer Lopez

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

COREOGRAFIA FÁCIL PARA LACRAR SEMPRE

Gostou? Temos um segundo canal, onde postamos mais Memes!! se inscreve lá:
SEGUNDO CANAL DE MEMES⬇️
https://www.youtube.com/c/memestododiaonline?gl=BR&hl=pt

Se inscreva e Deixa o Like para apoiar o canal

🔔ATIVEM O SININHO DE NOTIFICAÇÕES 🔔 Para não perder nenhum vídeo ✓

• Vamos conversar lá nos comentários? Comenta lá que vou responder todos! 😎👍

• Contato: memestododiaonline1@gmail.com

FAXINA E ORGANIZA: Como eu lavo as roupas, Sophie doente e mais |VLOG DAY

⚠⚠⚠ FAÇA CADASTRO NA WESTWING ATRAVÉS DO MEU LINK E GANHE R$ 150,00 NA PRIMEIRA COMPRA. ⚠⚠⚠
LINK ✅: https://www.westwing.com.br/i/djennyfer.kock1/1/

Oii pessoal, o vídeo de hoje é daquelas que a gente AMA, faxina, organização, vlog familiar, maternidade e mais.
Espero que gostem desse tipo de vídeo.

👉 NÃO ESQUECE DE DEIXAR SEU LIKE 👈

——————————————————————————————–

🦄 VEM FICAR MAIS PERTINHO DE MIM 🦄
📷 Instagram: @djennyferkock
💻 Facebook: BlogdaDjenny
💎 Youtube: www.youtube.com/channel/UCTlfvPYER-PlNj2L3MS23vQ
❣ Pinterest: Blog da Djenny
💌 Email para trabalhos: blogdadjenny@gmail.com

Xoxo, Djenny 💖

💉 CIRURGIA ESTÉTICA (quando fazer e quando não fazer) | Ep. 10 | Canal dos Goiabas 💉

O que a gente pensa sobre cirurgias estéticas.

Conheça nossos outros canais:

• Saúde na Rotina [dicas de exercício, emagrecimento e vida saudável]
• Organiza Dafne [dicas de organização e produtividade]

Veja como TREINAM as crianças na china para as OLIMPÍADAS …. NÃO VAI ACREDITAR NISSO

Veja como TREINAM as #crianças na china para as #OLIMPÍADAS …. NÃO VAI ACREDITAR NISSO

aula de ginastica,ginastica aerobica,hiit,queimar calorias,queimar gordura,perder peso,aero hiit,aerohiit,emagrecer,perder barriga,exercício em casa,exercicio em casa,ginastica localizada,ginastica em casa,derreta gorduras,gorduras,queimar gorduras,gordura corporal,exercicios para emagrecer,ginastica,exercicios em casa,aero,aero hit,aerobica,ginástica,aerohit,exercícios em casa,exercicioemcasa,ginástica em casa,aerofit,entrar em forma,queime, ginastica ritmica,parada de mão,bananeira,gigi davila,equilibrio,força,hands stands tutorial,ginastica artistica, ginastica ritmica,parada de mão,bananeira,gigi davila,equilibrio,força,hands stands tutorial,ginastica artistica, exercicios,academia em casa,exercicios em casa,aula de ginastica,ginastica em casa,aula de aerobica,exercicio em casa,ginastica aerobica,gluteos,aeróbica,exercicios para fazer em casa,aerobica,exercicios para pernas e gluteos,ginastica,coxas,Sport Aerobics,Gluteal Muscles (Anatomical Structure),Gymnastics (Sport),Thigh,bumbum,aerohiit,Academia,emagrecer,bumbum durinho,exercício em casa,exercicioemcasa,exercícios em casa,exercicios aerobicos,verão,perder barriga, aula de localizada,aula de ginastica localizada,ginastica localizada,pernas e gluteos,exercicios para pernas e gluteos,pernas e bumbum,treino para pernas e bumbum,treino completo,treinar o bumbum,trabalhar o bumbum,exercicioemcasa,Ginástica Localizada,treino para pernas,bumbum,treino de pernas,treino de gluteos,treino para gluteos,pernas saradas,aumentar o bumbum,aumentar as coxas,exercicio em casa,gluteos,andré oliveira,zumba,coxas,academia, Sport Aerobics,aeróbica,ginastica aerobica,aula de ginastica,aula de aaerobica,definir barriga,queimar calorias,emagrecer,exercicio em casa,exercicios em casa,exercicioemcasa,treino em casa,aerobica,aula de aerobica,exercício em casa,ginastica,aerobica para perder barriga,aula aerobica,ginastica em casa,bumbum,aula de ginastica aerobica,ginástica aeróbica,como treinar em casa

TREINAR EM CASA: Sim, é possível ter GANHOS!

É possível obter hipertrofia significativa praticando CALISTENIA? Essa e outras perguntas que eu sei que você já se fez sobre esta prática que é tão utilizada há milhares de anos! Participação especial de Rafael Vogarins (praticante de CALISTENIA há 2 anos e formado em Educação Física) vai tirar todas as suas dúvidas com certeza!

===========================================
LIVRO SOBRE DIETA FLEXÍVEL (Caio Bottura):
✅ https://go.hotmart.com/H5568876N
CUPOM DE DESCONTO: GORGONOID

Guia completo de TREINO PARA NATURAIS:
✅ https://go.hotmart.com/P6041211H
CUPOM DE DESCONTO: GORGONOID
===========================================

🔬COMBO GORGONOID (R$ 142,00 (Boleto + Desconto):
✅ https://goo.gl/DZgtgH
✅ CUPOM DE DESCONTO: GORGON20 ✅
_____________________________________

🔬PowerFoods (20% de DESCONTO)
✅ https://goo.gl/9AkxCS
✅ CUPOM DE DESCONTO: GORGON20 ✅

💊Oficial Farma
• http://www.oficialfarma.com.br
• CUPOM DE DESCONTO: GO

🏋🏻MovimentFitness
• http://instagram.com/moviment.fitness

CALCULE SEU % DE GORDURA:
✅ https://goo.gl/rDcYCg
_____________________________________

SIGAM-ME OS BONS!!
✅ Instagram: https://instagram.com/gorgonoide
✅ INSCREVA-SE: https://goo.gl/xHTYvY
✅ Facebook: https://fb.com/Gorgonoid
✅ Site: http://gorgonoid.com
_____________________________________

Índice do Vídeo:

1. Quem é Rafael Vogarins, e como é o seu canal?
2. É possível obter hipertrofia mesmo (ganho considerável de massa muscular) apenas com calistenia?
3. Você acha que podemos usar a calistenia a nosso favor como atividade complementar a musculação?
4. A Calistenia é uma boa opção para dias em que a academia está fechada? (Como feriados)
5. É possível perder gordura, ou seja, emagrecer saudavelmente utilizando calistenia e atividades aeróbicas junto com uma reeducação alimentar?
_____________________________________

• Link para o canal do Rafael Vogarins:
→ https://www.youtube.com/channel/UCRsl7ZnW2HbHhJPlr3Uxrfg

• Link para o canal do Victor Lelis:
→ https://www.youtube.com/user/BaratoSuplementos

______________________________________

INSCREVA-SE!
→ https://www.youtube.com/Gorgonoid?sub_confirmation=1

REDES SOCIAIS:
Instagram: https://www.instagram.com/gorgonoide
Facebook: https://facebook.com/Gorgonoid
Site: http://www.gorgonoid.com

Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

FAXINA NO QUARTO DE CASAL E BANHEIRO + ORGANIZAÇÃO DA CASA | VLOG

⚠⚠⚠ FAÇA CADASTRO NA WESTWING ATRAVÉS DO MEU LINK E GANHE R$ 150,00 NA PRIMEIRA COMPRA. ⚠⚠⚠
LINK ✅: https://www.westwing.com.br/i/djennyfer.kock1/1/

Heeeeyyyy pessoal, tudo bem?

Hoje é dia deeeeee? FAXINA!!! Faxina de sexta-feira, uhuuul!!!

To aprendendo de mais com vocês, então deixa as dicas pra mim, por favorziiinnnnn.

Beijos e fiquem com Deus 🙏

👉 NÃO ESQUECE DE DEIXAR SEU LIKE 👈

——————————————————————————————–

🦄 VEM FICAR MAIS PERTINHO DE MIM 🦄
📷 Instagram: @djennyferkock
💻 Facebook: BlogdaDjenny
💎 Youtube: www.youtube.com/channel/UCTlfvPYER-PlNj2L3MS23vQ
❣ Pinterest: Blog da Djenny
💌 Email para trabalhos: blogdadjenny@gmail.com

Xoxo, Djenny 💖

PERCA CALORIAS EM 1 HORA DE AULA DE RITMOS (FUNK) PERCA PESO DANÇANDO FUNK

ME SIGAM!

Instagram pessoal: https://www.instagram.com/brown.andrade/

Instagram (Só Vídeos): https://www.instagram.com/brown.andrade2/

ÚLTIMAS AULAS!

1 HORA DE AULA (FUNK)

30 MINUTOS DE AXÉ E FORRÓ

45 MINUTOS de Zumba e Funk

10 MINUTOS de Axé, Funk e Hip Hop

10 MINUTOS de Anitta

30 MINUTOS de FUNK

1 HORA DE RITMOS + ZUMBA

45 MINUTOS de FUNK

30 MINUTOS DE ZUMBA PART.5

30 MINUTOS DE RITMOS PART. 3

45 MINUTOS DE ZUMBA PART.4

10 MINUTOS DE FUNK

30 MINUTOS DE ZUMBA PART.3

30 MINUTOS DE RITMOS PART. 2

10 MINUTOS DE ZUMBA

30 MINUTOS DE ZUMBA part. 2

30 MINUTOS DE RITMOS Part.1

30 MINUTOS DE ZUMBA Part.1

🏋️ O PROBLEMA DO INSTRUTOR DE ACADEMIA | Papo na Pia nº26 💦

Nosso vídeo sobre academias low cost gerou uma discussão importante sobre o papel do professor de Educação Física no trabalho como instrutor de academia. Vem ver e dar sua opinião!

COMPRE NOSSO LIVRO:
– http://bit.ly/SaudavelSemSerChato_Saraiva

Casal na academia na thumbnail por Syda Productions/Shutterstock: https://www.shutterstock.com/image-photo/sport-fitness-lifestyle-people-concept-smiling-399431236

Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

Fale com a gente do jeito antigo 🙂
Mande sua carta para:
CAIXA POSTAL 79707
CEP 05022-001 – São Paulo-SP

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alex Figueiredo, Ana Celina Lopes, André Henrique, André Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Claro Pires, Claudiane Erram, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, Danilo Oliveira, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Brandao, Flavio Silva, Floriano Julião, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimarães, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, Jéssica Correa, Jéssica Dalcin, João Vítor Amaral, John Vincent, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, Lázaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, Lívia Stark, Lizandra Alencar, Lucas Alves, Lucas Mendonça, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Marcia Regia, Mardem Reifison, Maria Ailde, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Marília Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, Natan da Silva, Nívia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana Reis, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Rafaella Leite, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Simão, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Shalana Castro, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Valéria Cantão, Vinicius Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

Ricardo Calistenia SW does No Mercy – Desafio Sem Misericordia

Sigam o Ricardo no instagram e YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCb7LDXHmRPW1rk5Ld_DyhPA
https://www.instagram.com/ricardosantos10.7

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
https://pinhocalistenia.kpages.online/ebook

Curso de Calistenia – Como obter resultados e iniciar seus treinos amanhã mesmo
https://pinhocalistenia.kpages.online/cursodecalistenia

Ebook Guia Pratico de Calistenia
https://escola.pinhocalistenia.com

Todos os detalhes da Consultoria Online
https://www.pinhocalistenia.com/servios-1/

Blog
www.pinhocalistenia.com
E clique no botão “CURSO DE CALISTENIA”

Espero que vocês tenham gostado. Curta, compartilhe e comente. Abraço.

Siga me no instagram
https://www.instagram.com/pinho.calistenia/?hl=en
Acompanhe-me no facebook
https://www.facebook.com/pinho.junior.3

Curta, compartilhe com quem esteja interessado em iniciar a prática, inscreva-se no canal para mais vídeo e comente abaixo o que você deseja ver no proximo vídeo.

Seu apoio significa muito pra mim. Obrigado.
Você pode entrar em contato comigo através do e-mail contato@pinhocalistenia.com

Song Love Hatd
Music by Mike Bliss
Don’t forget to FOLLOW this very talented producer
YouTube.com/awsomeprodigy
twitter.com/mikeblisscw

Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.