PRODUTIVIDADE – Dica de Livro #1 para Se Tornar MAIS Produtivo

A maioria de nós se sente culpada o tempo todo, por se sentir pouco produtivo. Isso é muito facil em um mundo cheio de distrações. Para produzir algo de qualidade é necessário também estar focado em um trabalho profundo. Neste vídeo eu compartilho um livro que mudou realmente minha maneira de trabalhar e de enxergar a vida e a amanheira com que trabalho.

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
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Curso de Calistenia – Como obter resultados e iniciar seus treinos amanhã mesmo
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Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.

VLOG DE EXERCÍCIOS + COMIDINHA

Oi oi pessoal, tudo bem?

Hoje vim mostrar pra vocês um pouquinho dos exercícios que gosto de fazer em casa.
Há um tempo atrás eu fazia muito exercício em casa, e infelizmente parei, por que né? rsrsr’
Mas enfim, voltei a fazer e vim mostrar um pouco pra vocês. Eu vario bastante os exercícios.. Depois mostro outros..
E depois uma alimentação bem levinha (tirando o hamburguer que tem bastante sódio 😡 ). Foi algo bem rápido, queria comer logo rsrsr’

Estou fazendo jejum intermitente também, já faz um bom tempo..
Depois faço outro vídeo falando como emagreci e tudo mais..

Bom, espero que gostem e qualquer sugestão pode deixar nos comentários.

Beijinhos, fiquem com Deus. :*

Vlog #1 – New York – Treinando com Barstarzz e Barbarians (Zef Zakaveli)

Neste vídeo eu compartilho a viagem que fiz com a equipe da academia onde trabalho Body By Chosen à New York, para treinar e entrar em contato com os melhores atletas de calistenia e os iniciantes do movimento no mundo todo.
Uma honra treinar com Zef Zakaveli and DOC no Wingate Partk.
Muitas outras viagens como esta virão.

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ALDO GALLO – ATLETA DE JULHO

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Erro Número 1 na Hora de Perder Gordura

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25 minutos de musculação em casa sem uso de equipamentos!!

Wanessa Rhythm.

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*Injury disclaimer:
Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury, To reduce this risk of injury, please consult your doctor before beginning this, or any other, physical fitness program. Any user of this program assumes the full risk of injury resulting from performing the routines presented within this video.

O SEGREDO DE FAZER A BARRA ATÉ O QUADRIL

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Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

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Casal fitness BRUNO E GISELLEM

Oi gente, comecei no dia 20/10/2017 com minha esposa a praticar aulas de aero ritmos, não sou profissional o vídeo é amador, não sabia nada de exercícios, comecei com os vídeos da galera do EXERCÍCIO EM CASA SOU FAM DA PROFESSORA LILIAN BUENO, SE UM DIA ESSA GALERA VER MEU VÍDEO VOU FICAR MUITO FELIZ, NESSE VÍDEO EU ESTAVA COM 120 KG, TENHO 1.82 ALT HOJE ESTOU COM 96 KG, COMECEI FOI MUITO DIFÍCIL E A CAMINHADA AINDA É LONGA, DEPOIS POSTO O VÍDEO ATUAL, TÔ FELIZ COM MEU CORPO ☺😎, QUEM VER CURTE AÍ TÁ E ACEITO DICAS PARA MELHORAR.

[Pré Treino] Aprenda a Fazer Leite Vegetal de Amêndoas e Vitamina Vegana

Nesse vídeo a professora Dani e a nutricionista Lara vão te ensinar a fazer um leite vegetal vegano de amêndoas e uma vitamina pré treino cheia de nutrientes para você treinar leve e cheio de energia!!!
Os ingredientes você encontra facilmente e a vitamina dica uma delicia.

Para esta receita você vai precisar de:

– Amêndoas
– Água filtrada
– Frutas vermelhas ( morango, amora e/ou mirtilo)
– Saber usar um liquidificador…

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Serie de Exercicios em Casa

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