Alongamento FÁCIL para PERNAS e BRAÇOS … #minitreinoec 5

Alongamento dinâmico para aquecer as articulações e músculos para o treino ou pode ser feito como regeneração pós exercício. São 4 movimentos simples de alongamento que vão trabalhar o corpo todo . Você pode repetir 15 vezes cada exercício para ter os benefícios de alongar. Esse mini treino pode ser feito todos os dias ! Se quiser aulas completas faça parte dos nossos programas de treino criados por nossos treinadores com foco em emagrecer ou ganhar massa magra . Mande-nos uma mensagem contato@exercicioemcasa.com.br

SHAPE INSANO – TREINO MONSTRO ( Onome Egger )

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Exercício Para Perder BARRIGA e Definir ABDÔMEN 🔴 Treino em Casa | Musa Fitness Girls Workout

Neste vídeo, veja Exercício Para Perder BARRIGA e Definir ABDÔMEN Treino em Casa Musa Fitness Girls Workout

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O Canal Musa Fitness Girls Workout, é uma iniciativa fitness com intuito motivacional, e tem como objetivo , atingir todas aquelas pessoas que estão buscando uma forma prática para transformar o seu corpo. Com isso, vídeos fitness diários serão postados para te motivar, junto das melhores referências fitness brasileiras como Gracyanne Barbosa e internacionais como Sonia Isaza, e seus respectivos treinos.

A edição é feita com cuidado, acrescentando as músicas royalties free mais energéticas do mercado, que te incentivará a visitar nosso canal mesmo que só pelo áudio com o objetivo de encontrar sons e ritmos motivadores para dar aquele UP em seus exercícios.

Créditos Músicas / Áudio
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DIÁRIO DA DIETA – O QUE EU COMO EM UM DIA – WHOLE 30 | Mamãe Felícia

Oiiiieee, tudo bem com vcs??
O vídeo de hoje é uma colab com a Jenny – @papodemamaeamelia – que assim como eu esta passando por um processo de reeducação alimentar + retomada de exercícios!!! Então, depois de acompanhar tudo o que eu como em um dia, corram pro vídeo da Jenny p/ ver o que ela come também!!!

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Vídeo da Jenny – https://www.youtube.com/watch?v=sD-qFhoJv-w&t=190s

Esperamos que gostem e que se inspirem para mudar e correr atrás daquilo que desejam!!

Beijos
Thata
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Perca a gordura da coxa em 2 semanas Exercício fácil para as coxas e exercícios para obter pernas

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Este simples mas eficaz treino de 10 minutos irá ajudá-lo a emagrecer as pernas em apenas algumas semanas. exercícios fáceis para as pernas que você pode fazer em casa para perder gordura nas coxas em apenas uma semana. A melhor abordagem é promover a perda de peso total e os exercícios específicos para a parte interna das coxas.

Perca a parte interna da gordura da coxa. emagrecer suas pernas perda de peso total em 1 semana. Exercício em casa .Este treino para coxa e bunda. Melhores exercícios para perder gordura interna em casa.

Corrida pontual: – Nos exercícios de corrida ao ar livre, você tem que simplesmente começar a correr devagar e então aumentar a velocidade e também balançar os braços enquanto corre.

EXERCÍCIOS SIMPLES PARA DESLIGAR SEUS PÉS E PERDER COURO FAT | Treino rápido em casa para mulheres

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PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLUTEOS e COXAS Rapidinho [Passo a Passo] 8 Exercícios Para Fazer Em Casa

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Nome: Asheley Soares Couto
Aniversário: 24-06
Moro: Paraíba Do Sul (RJ)
Idade: 17 aninhos

💙Editor do Vídeo: Power Director Bundle
💙Editor Da Capa: PicsArt

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