❌CUIDADO! ❌Não faça isso após o seu treino!

Hoje vim te ensinar coisas que você NÃO deve fazer após o seu treino! O período pós-treino é muito importante para recuperação muscular, reorganização do metabolismo, queima de gordura, descanso, etc., então se você comete erros, todos esses processos serão danificados e sua evolução física não aparece… No vídeo falo de inflamação (comidas inflamatórias), álcool, cafeína, etc. Espero que goste!
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♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
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Academia em Casa ! Aula de Combat HIIT do Exercício em Casa

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Jejum Intermitente Para Emagrecer | Como Fazer

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O jejum intermitente traz benefícios incríveis para a saúde. Ele auxilia no emagrecimento, regulação hormonal, melhora o metabolismo e também faz um detox natural eliminando as impurezas do seu corpo.

O Jejum é usado desde muito tempo atrás como uma forma de manutenção da saúde e longevidade.

Existem vários protocolos de jejum, mas os mais comuns e aplicados são o de 16 horas e o de 24 horas.

Durante o período de jejum é permitido somente líquidos sem calorias como chás, água e café sem acúcar.

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BARRIGA SECA RÁPIDO, EXERCÍCIO EM CASA

Simples e fazendo em casa, chape sua barriga rápido!

EXERCÍCIO EM CASA

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Você gosta ou não de fazer exercício em casa? Acredite, pode ser muito bom, prático e eficiente. Neste vídeo você vai perceber como pode estar enganada sobre as maravilhas da sua casa! Lar doce lar! Exercício é tudo de bom! Compartilhe com quem precisa desta dica!

EXERCÍCIO EM CASA FUNCIONA? #06 | Natália Sena

Será que fazer exercícios em casa realmente ajudam a emagrecer? Contei minha experiência após 8 meses me exercitando em casa.

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Idade: 24 anos
Onde moro: Salvador/Ba
Câmera que uso para gravar: Moto G4 Plus
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