Dr. Rey – os melhores exercícios de alongamento para fazer em 5 minutos e retardar o envelhecimento!

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Exercícios de alongamento são imprescindíveis para a nossa qualidade de vida e, acredite, ajudam o relógio andar mais devagar! Isso mesmo, você envelhece mais devagar se fizer exercícios de alongamento frequentemente! Neste vídeo eu mostro uma série simples, rápida e eficiente de exercícios de alongamento para você fazer todos os dias, em apenas 5 minutos! Não perca!!

COMO SE LIVRAR DAS DÍVIDAS: dica simples, exercício fácil + bônus GRABOVÓI

Dívida é uma coisa que não queremos, certo? Então assista este vídeo, pratique o que estou ensinando e perceba como a Lei da Atração funciona na sua vida. Acompanhe todos os exercícios no meu canal do Youtube, anote, faça e veja como tudo flui “FÁCIL”!

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TREINO TABATA QUEIMADOR DE GORDURA | 20MINS

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Tome Essa Vitamina em Jejum Você Irá PERDER PESO e Eliminar Retenção de Liquido!

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Tome Essa Vitamina em Jejum Você Irá PERDER PESO e Eliminar Retenção de Liquido!

Vitamina de banana, além de desintoxicar e ajudar a emagrecer, ainda aumenta a sua disposição
Sabia que a banana também pode ajudar a emagrecer? Isso mesmo, além de fazer bem à saúde pela grande quantidade de potássio, ela também é rica em fósforo e magnésio.

O fósforo ajuda na formação dos ossos e dentes e ajuda na digestão dos carboidratos, já o magnésio produz energia celular.

Por conter esses ingredientes, ela ainda combate a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, que aumenta os níveis de serotonina no cérebro, antidepressivo natural.

Combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, além de inflamações e de doenças cardiovasculares.

O que torna essa receita tão especial, são alguns pequenos detalhes que você vai conhecer agora, tome nota do que vai precisar para fazer essa bebida que vai te ajudar a perder peso com saúde!

INGREDIENTES:

Banana: 1 unidade;
Limão: suco de duas unidades;
Kefir: ½ copo ou iogurte natural desnatado
Óleo de coco: 1 colher (sopa);
Gengibre em pó: ½ colher;
Linhaça: 2 colheres (sopa);
Canela: 1 pitada.

MODO DE PREPARO:

1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;
2. Consuma imediatamente, sendo que o ideal é pela manhã ainda em jejum.

Atenção: Hipertensos, muita cautela com o uso da canela e do gengibre.
Não deixe de fazer essa bebida natural, saborosa e nutritiva.

Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

Se gostou da receita dê um joinha no vídeo!!! 👍👍👍

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8 passos para emagrecer! Perder peso pode ser bem mais fácil!

Este vídeo trata de um tema muito importante, o emagrecimento. Atualmente, grande parte da população mundial é obesa e sofre muito para conseguir resultados pífios, em se tratando de perda de peso. Este vídeo traz 8 passos, que precisam ser dados por você, para facilitar o emagrecimento. E principalmente a perda de peso saudável e definitiva. Vale a pena assistir!

Exercício Mais Rápido do Mundo Para PERDER BARRIGA – 5 Minutos Por Dia Para CHAPAR A BARRIGA

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Exercicios para queimar gordura – No vídeo de hoje você vai aprender os 3 exercícios que pode fazer para perder barriga rápido sem prejudicar a saúde

Fazer um treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer, perder barriga e chapar a barriga sem gastar.

O treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer sem gastar. E o melhor de tudo é que você pode fazer em um ambiente com pouco espaço.

Se você esta querendo perder peso ou ter um corpo mais definido, peço que assista este vídeo até o final e conheça os 3 melhores exercícios para emagrecer e chapar a barriga em casa.

3 exercícios para queimar gordura

🔴 SAIBA MAIS INFORMAÇÕES EM ➜ https://curaverde.com.br/exercicios-praticos-para-queimar-gordura/

1 – Pular corda

Pular corda é uma atividade cardiovascular que auxilia na aceleração do ritmo do metabolismo. É uma maneira divertida de começar a mudar o seu estilo de vida e até relembrar uma brincadeira de criança.

Além disso, esse exercício aprimora a sua capacidade de coordenação e, ainda deixar as suas articulações bem mais fortes.

Como fazer?

Fique em pó com a coluna reta e olhando a frente. Flexione um pouco os joelhos e sustenta a corda com as duas mãos, mantendo-a na parte traseira do corpo.

Os cotovelos devem ficar próximos do torso e a corda deve ser girada com os pulsos. Você deve começar os saltos com 50 a 100 repetições.

2 – Prancha

A prancha se transformou em uma atividade bem pratica e que funciona para quase todos os músculos do corpo, já que melhora a resistência, a concentração e o equilíbrio.

Exercício Mais Rápido do Mundo Para PERDER BARRIGA – 5 Minutos Por Dia Para CHAPAR A BARRIGA

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🔴 🔴 ATENÇÃO: Este é um Vídeo de Receitas e Notícias Sobre Tratamentos Caseiros, Não Substitui um Especialista. Consulte Sempre Seu Médico.

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