Exercício em casa para chapar a barriga, turbante e maisl Tati Sacramento

☆ ↓ ☆ — Leia a Descrição — ☆ ↓ ☆ Inscreva-se no Canal

No blog mais dicas sobre estilo de vida e bem estar. Vem ver – www.efit.blog.br

Amo exercícios abdominais e agora que estou voltando das férias eles serão meus grandes aliados para chapar a barriga novamente. A ideia desse exercício em casa para chapar a barriga, mas não somente. Vem ver.

☆ ↓ ☆ ULTIMOS VÍDEOS ☆ ↓ ☆

Vlog na praia mais bonita do mundo – https://youtu.be/Yz7GxNoYli4

5 dicas para uma vida fitness – https://youtu.be/OkDwIFkkIkI

☆ ↓ ☆ Me encontre aqui também ☆ ↓ ☆

NOVA FAN PAGE – éFit Estilo de Vida
Instagram: tatisacramento_blogefit
Snapchat: efitestilo
Twitter: tatisacramento
facebook: tati sacramento
Periscope: Tati Sacramento

Canal onde compartilho experiências sobreLifestyle, saúde, fitness e beleza.

Contato: efitestilodevida@gmail.com

Sheila Dionisio – Circuito Para Queima de Gordura – Exercício em Casa

Inscreva-se
https://www.youtube.com/channel/UCnv_hYAXzQ1GtQAYVIheIIw

Minhas redes sociais:

Site: www.sheiladionisio.com.br

Instagram: https://instagram.com/sheiladionisio/

Facebook : https://www.facebook.com/dionisio.sheila

Perder Medidas e Definir o Corpo com nossa Aula de AeroHiit #5 – Intermediário

Este treino é ideal para você perder medidas, emagrecer e definir seu corpo, venha conhecer o Aero HIIT, uma modalidade de treino desenvolvida para você treinar no conforto de sua casa e obter um resultado excelente e rápido. Uma exclusividade aqui do Exercício em Casa, leve nossa academia online para dentro de sua casa! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod 0217

EXERCÍCIO EM CASA | TREINO HIIT #3

HIIT #3

FAZER DE 4 A 5 RODADAS

4X= 24 MINUTOS

5X= 30 MINUTOS

Esse treino vai trabalhar todo o seu corpo.

Pode ser feito 3x por semana.

– FLEXOES 45 SEGUNDOS
– AGACHAMENTO PULANDO 45 SEGUNDOS
– CORRIDA 45 SEGUNDOS
– TRICEPS CADEIRA 45 SEGUNDOS
– PULO LATERAL 45 SEGUNDOS
– POLICHINELO 45 SEGUNDOS
– ABDOMINAL 45 SEGUNDOS

*Aquecimento/ alongamento nao incluso neste video.

Me sigam no instagram: @luciannaquayle

Obrigada por assistir e ate o proximo video.

Beijos fit!

EXERCÍCIO EM CASA | CARDIO PARTE 1

Ola pessoal! Tudo beleza?

O video teve que ser dividido em 3 partes porque o video completo e estava subindo super lento. Por isso tive que dividir em 3 partes.
Espero que voces gostem e não fiquem confusos. Aprendi uma lição com isso e não vou mais postar videos longos pq o youtube ultimamente demora demais pra upar videos de longa duração.

As 3 partes do video totalizam 30 minutos de cardio e no finalzinho tem um bate papo sobre dieta. Então assistam todas as partes ate o final.

Me sigam no instagram @luciannaquayle

Curtam o video e compartilhem com seus amigos e se voce e novo por aqui não se esqueça de se inscrever no canal.

Beijos fitness.

Exercício em casa para queimar gordura – Hiit workout!

Treino cardio/aerobico para queimar gordurinhas tem duração de aproximadamente 20 minutos e foca trabalhar o corpo todo com exercicio de alta intensidade!
É necessario tem um bom condicionamento físico para fazer este treno porque é um treino mais intenso. Caso você não tenha costume de fazer atividade física, Eu recomendo que faça os exercicios mais devagar e se for preciso pausa o vídeo por 2 minutos no máximo e continue movimentando-se durante a pausa.
Não sou professora de educação físico, mas treino a muitos anos e tenho conhecimento do assunto!
A minha intensão é de compartilhar vídeos para ajudar a insentivar as pessoas a fazerem atividades fisicas em busca de uma vida com mente e corpo saudável!
Espero que gostem!
Semana que vem tem mais!
Beijosss xxx

Caminhada,Exercício em casa,Dieta*O que eu fiz?

Desculpa pelo vídeo sem som meninas!!!!!O outro que eu editei deu problema,mas esse está certo!!!!
Eliminei 8kg em 2 meses e conto tudo o que estou fazendo nesse vídeo.Se quiserem saber como eu fiz,assista aí!!
Não se esqueçam de dar um like tá?!!!!Beijokas
Links ´para vocês conhecerem: https://www.youtube.com/channel/UCn12e0roN5zHc0akyskTF6A

DESAFIO: Exercício em casa em 5 minutos

INSCREVA-SE AQUI PARA BAIXAR AS MINHAS 6 DICAS PARA O CORPO DOS SONHOS: http://eepurl.com/bVDOpL

Eu também estou por aqui:
Insta: https://instagram.com/homefithome/
Blog — https://homefithome.net
Facebook: https://facebook.com/homefithome.net
Dúvidas e Perguntas: info@homefithome.net
Contato Profissional: bia@homefithome.net