Ginastica Aerobica – Treino Cardio para Emagrecer – Prof Convidado Carlos Guerrero

Aula especial com professor convidado Carlos Guerrero, um dos precursores da Ginástica Aeróbica no Brasil.

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10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

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Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

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Desafio para Afinar Braços e Enrijecer o Músculo do “tchau”

Nesta aula de musculação em casa a prof. Dani vai trabalhar seus braços; os músculos do ombro, peitoral, bíceps e tríceps; para deixa-los durinhos e definidos. Você ainda vai aumentar seu metabolismo basal, ajudando a queimar mai calorias e perder peso. Não se esqueça, se você não possuir alteres pode fazer esta aula com garrafas cheias de água, areia ou com qualquer par de objetos com peso que tenha em casa.

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3 Exercícios de CrossFit para Ficar com o Corpo Sarado

Sempre teve vontade de fazer um treino de Crossfit ?
Nós trouxemos o atleta campeão de Crossfit.

O Professor Bruno Zampieri passara um cross training hardcore que você pode fazer em casa, sem nenhum material. Serão 15 minutos intensos e apenas 3 exercícios para desafiar você e sua força de vontade. Dê o seu melhor e bom treino!

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Queime 350 Calorias Já – Nível Intermediário – AeroHiit #6

Vamos fazer uma aula de Ginástica mais puxada? Esta aula de Aero HIIT vai te fazer queimar de 300 a 400 calorias em 25 minutos e, acredite, você mal vai sentir o tempo passar. Venha emagrecer e entrar em forma aqui no Exercício em Casa. http://www.exercicioemcasa.com.br
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[Perder Barriga Rápido] Treino de Hiit 10 minutos – faça 3 x por semana

Nessa aula de hiit você vai treinar apenas por 10 minutos e terá um resultado incrível na perda de gordura e no aumento do metabolismo! São vários exercícios que vão trabalhar seu corpo todo, podem ser feitos em qualquer lugar e são divertidos! A professora Dani vai te ensinar todos e te acompanhar até o final da aula!

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Aerohiit Insano – Emagrecer e Entrar em Forma para o Verão!

Quer fazer um treino insano com exercicios para emagrecer e ter resultados de verdade, e rápido? Venha entrar em forma com esta aula de Aerohiit avançada aqui no Exercicio em Casa. Este é puxado meeesmo; vai emagrecer e fritar as gordurinhas. Mas, se você não esta acostumado a treinar forte, não aconselhamos começar por este treino, ok? Procure uma de nossas aulas de nível 1 e 2 e condicione-se antes de encarar este desafio!

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Treino para Emagrecer – Aula de Aerohiit #12

Este treino tem tudo que você precisa para emagrecer e entrar na sua melhor forma. Esta aula de Aerohiit tem exercícios intervalados de HIIT e aeróbica que vão te fazer suar, mexer o corpo inteiro e elevar sua frequência cardíaca. Para mais treinos acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Pode ter certeza que você vai emagrecer se divertindo muito aqui conosco, quer tentar? Levanta do sofá e vem queimar muitas calorias!

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Aerohiit para Eliminar Gordura e Emagrecer Rápido – Queime 300 Kcal

Você não acredita em boa forma treinando em casa? É melhor pensar de novo, com o Aerohiit você vai sim emagrecer e entrar na melhor forma da sua vida. São centenas de milhares de pessoas que estão entrando em forma e emagrecendo aqui no Exercício em Casa, levante-se do sofá e junte-se a elas! São apenas 20 minutinhos super divertidos e que vão passar voando! Treino em Casa é conosco mesmo!

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