Exercício em Casa – Treinamento de força utilizando o Peso Corporal – Sheila Dionisio

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Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 – Aula de Ginástica Localizada #4

Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Exercício em casa para comer chocolate (páscoa) sem peso na consciência | Thaisa Mendes

Inhanhíííííííííííííííí genteeeemm

Tudo bem??

Vídeo de hoje é para queimar as calorias para comer ovo de páscoa sem peso na consciência…. hahahaha

Vamos lááááááá…

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Beijooooooooooooossssss e até o próximo vídeo =)

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Exercício em Casa – Circuit Express Aula rápida e eficiente – Sheila Dionísio

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Exercício em casa – Treino de Fitness Intervalado

►►► http://www.turbofausto.com – Agora com Turbofausto qualquer pessoa pode tornar-se um Turboguerreiro. Fausto Murillo ajudou dezenas de milhares de pessoas a ficar na melhor forma da sua vida. O Desafio Turbofausto 100 Dias é o seu derradeiro programa de fitness. Aproveite e torne-se um Turboguerreiro – Evolua!

TREINO HIIT PARA SECAR A BARRIGA EM CASA – Na Intensidade Perfeita para Queimar Gorduras

Vem com o prof. Marcelinho neste treino HIIT intenso. Hojê nós do Exercício em Casa vamos te ensinar a treinar na sua intensidade perfeita para queimar gordura de verdade e chegar no verão em forma!

Durante este desafio é muito importante monitorarmos o nosso esforço para atingirmos a sua zona de queima de gordura.

Para você que ainda não tem o monitor cardíaco, nós do Exercício em Casa sugerimos a utilização da escala percepção de esforço, de 0 a 10. ( Sendo o nível de esforço 0 quando você está em repouso absoluto e 10 o seu nível de esforço máximo).

Aula de Yoga para Iniciantes – #1

Esta é uma aula de yoga para que qualquer pessoa possa iniciar a prática do yoga em sua casa. Nela o professor Renan trabalha posturas simples, alongamentos e torções que vão ajuda-lo a desintoxicar seu organismo, ter uma melhor postura e alongamento.
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Obtenha a sequência completa de aulas de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJEgRSCkp_0pdOiCCyHkXeHD

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