COMO FICAR EM FORMA TREINANDO EM CASA | HOME WORKOUT

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Dá para fazer exercício em casa?
Você pode até achar que não, mas a sua casa pode ser o seu local de treino e seus resultados podem ser absolutamente surpreendentes. E não é necessário gastar com uma série de aparelhos caros, como esteira, bicicleta ergométrica e elíptico ou mesmo coisas mais baratas, como pesos e caneleiras. Um colchonete e um pequeno espaço, na verdade, já são suficientes para colocar em prática uma rotina de treinos rápida e intensa, onde você irá utilizar apenas o peso do seu próprio corpo e conseguir manter o seu metabolismo acelerado por até 48 horas.

Voltei a treinar | almoço saudável | limpeza

no vídeo de hoje, compartilhei um pouco do meu treino de aero hit que faço através do canal exercício em casa, aproveitei e fiz um almoço bem saudável e delícia e por fim dei uma limpada na casa.
espero que gostem!
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Qual Exercício Para Perder Barriga? Esqueça os Exercícios! Tente Isso…

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5 minutos, exercícios para derreter as calorias | #AulãoAoVivo

Aqueles 5 minutinhos de exercício em casa, que fazem a diferença! Bora nesse Hiit destruidor de calorias? 🏃♀💦
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O aulão foi sábado, mas você pode fazer através do vídeo que já está lá no youtube.com/JulianaScheuer! Vem!
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Rotina diária de exercícios em casa | #AulãoAoVivo

Como eu transformei minha saúde e meus níveis de energia? 😅💚💦 Nessa rotina diária eu te mostro! Vem comigo!

* Inicio da série: aprox.: 15 minutos!

Semana Meta Clara Emagrecimento começando! Vídeo 01 disponível! Corre! Faz sua inscrição GRATUITA nesse evento 100% Online que já está começando! Link de inscrição: http://bit.ly/semanametaclaraemagrecimento

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FIBROMIALGIA: Exercícios para amenizar as dores | #JuliVidaAtiva EP11

FIBROMIALGIA! Você tem ou conhece alguém que tenha?

O exercício certo pode ajudar a amenizar as dores e permitir que se tenha uma vida mais ativa e este é o assunto deste episódio de #JuliVidaAtiva!

Assista o ep. completo: https://youtu.be/Wzg1kpaRAlU

⚠ Essa doença é mais comum do que se imagina, COMPARTILHE ESSE VÍDEO! Quem tem fibromialgia pode ter menos dores e muito mais movimento, vamos chegar até elas!!!

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#JuliVidaAtiva, episódio novo todas as terças-feiras às 18h, aqui no Youtube!! Espero você!!

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Exercício em casa – 🔥gordura | #AulãoAoVivo

Aulão Especial de feriado para queimar 🔥gordura

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Exercícios físicos pra quem tem arritmia cardíaca – Você Bonita (10/09/18)

Vanessa Furstenberger, educadora física, ensina exercícios pra quem tem arritmia cardíaca!

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Exercício Feito em Casa

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TENHA RESULTADOS TREINANDO EM QUALQUER LUGAR | XTREME21

Você NÃO tem mais desculpas para NÃO TREINAR! Eu estava na rua, estava frio, mas queria treinar. Dei uma olhada no que tinha na minha volta e aproveitei tudo o que o ambiente oferecia.

Nesse vídeo eu mostro como você pode fazer exexrcícios com o que o ambiente proporciona para todos, mas só quem é Xtreme pode ver essas possibilidades. Dá uma olhada nesse vídeo para treinar e ganhar força nos tríceps, anterior de ombro, superior do peito e pernas.

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