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Treino De Perna Em Casa Para Hipertrofia | Melhores Exercícios

(#140) Eu produzi um guia com sete vídeos de #treinoemcasa, voltado para #hipertrofia dos principais grupos musculares. Nesse episódio eu mostro meu treino de perna, que faço quando a #academia está fechada, ou quando viajo para algum lugar e não quero ficar sem treinar. Nesse guia eu coloquei os exercícios que na minha opinião são os melhores para treinar o perna em casa.

Eu sou Henrique Merloto. Tenho me dedicado as artes marciais desde 2010. Nesses anos de treinamento, já pratiquei diversos estilos de luta, tais como Jiu Jitsu, Muay Thai, Boxe, Taekwondo, Capoeira, Kick Boxing e MMA. Vale citar que também já experimentei outros estilos, como o Aikido, Judo, Wrestling, fiz aulas de Defesa Pessoal, Kung Fu no estilo Wing Chun, aprendi sozinho a manusear o Nunchaku, entre outros.
Acredito que um verdadeiro artista marcial tem que ser completo, fisicamente, tecnicamente e mentalmente, por esse motivo, nos meus vídeos mostro técnicas de artes marciais, treinos de musculação, calistenia e dicas de alimentação saudável.

E ae GALERA 👊 Use #canaldomerloto que eu encontro você!
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5 EXERCÍCIOS IMPERDÍVEIS PARA AUMENTAR E ENDURECER CLUTEOS EM UMA SEMANA

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TREINO FÁCIL PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O BUMBUM EM CASA! Como Perder Barriga e Aumentar Gluteo

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Treino de Abertura da Copa do Mundo para Pernas Torneadas – Aula 4

Vamos comemorar a abertura da Copa do Mundo com esse treino funcional completo que vai deixar suas pernas torneadas como de jogador(a) de futebol. Nele, o professor Marcelinho Ramos, vai desafiar os seus limites . Essa é a quarta aula do Desafio da Copa do Mundo realizada pelo Exercício em Casa e vai dar continuidade no seu processo de resultados efetivos contra flacidez e excesso de peso corporal . Para ter acesso a todas as aulas do desafio acesse nosso Instagram @exercicioemcasa ou nosso site exercicioemcasa ponto com ponto br.

Vamos torcer pelo Brasil nessa Copa ! Essa aula é inspirado o treinamento dos nossos jogadores de futebol para a Copa do Mundo

TREINO FÁCIL PARA AUMENTAR O BUMBUM EM CASA! Treino de Pernas e Gluteos Como Aumentar Gluteos Rápido

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