BARRIGA SARADA [AULA 2] DESAFIO DA PRANCHA – Diminua a Flacidez

Em 3 semanas você vai diminuir a flacidez da sua barriga! Essa é a segunda aula do nosso desafio completo! No total são 5 aulas turbinadas para te entregar resultados incríveis contra a flacidez abdominal.
Com apenas poucos minutos de treino por dia você verá uma mudança super positiva no seu abdomen!! …Faça aqui o download da sua tabela contendo todas as instruções e aulas para o desafio – 100% GRÁTIS : https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

1) Nessa tabela você vai ter acesso a agenda de treino , a AULA TESTE para avaliar seu condicionamento físico e a todas as aulas do desafio … Baixe Aqui
https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

2) Assista ao vídeo com todos os detalhes do Desafio da Prancha Barriga Sarada : https://youtu.be/8ZYt8Bae7Iw

São 3 semanas de aulas de hiit, abdominal e prancha.. todas as aulas estaräo aqui no youtube e o calendário de treino para saber como seguir essas aulas basta fazer o download da tabela acima…

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

INSTAGRAM
DANI: https://www.instagram.com/daniboscariol/
EXERCÍCIO EM CASA: https://www.instagram.com/exercicioemcasa/

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

BARRIGA SARADA [AULA 1] DESAFIO DA PRANCHA – Diminua a Flacidez

Em 3 semanas você vai diminuir a flacidez da sua barriga! Com apenas poucos minutos de treino por dia …Faça aqui o download da sua tabela contendo todas as instruções e aulas para o desafio – 100% GRÁTIS : https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

1) Nessa tabela você vai ter acesso a agenda de treino , a AULA TESTE para avaliar seu condicionamento físico e a todas as aulas do desafio … Baixe Aqui
https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

2) Assista ao vídeo com todos os detalhes do Desafio da Prancha Barriga Sarada : https://youtu.be/8ZYt8Bae7Iw

São 3 semanas de aulas de hiit, abdominal e prancha.. todas as aulas estaräo aqui no youtube e o calendário de treino para saber como seguir essas aulas basta fazer o download da tabela acima…

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

INSTAGRAM
DANI: https://www.instagram.com/daniboscariol/
EXERCÍCIO EM CASA: https://www.instagram.com/exercicioemcasa/

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

DESAFIO DA PRANCHA BARRIGA SARADA – 21 DIAS PARA DIMINUIR A FLACIDEZ

Em 3 semanas você vai diminuir a flacidez da sua barriga! Com apenas 4 minutos de treino por dia…Faça aqui o download da sua tabela contendo todas as instruções para o desafio – 100% GRÁTIS : https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

Acesse o link acima e:
1. Coloque seus email e clique em QUERO
2. Clique em OK e aguarde o download da tabela

O Desafio da Prancha – Barriga Sarada, começa dia 17/09/2018.

Como participar?

Sua inscrição precisa ser feita pelo link https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

Baixe sua tabela com orientações, além da aula teste para avaliar seu condicionamento físico.

Aguarde até 17/09 para começar os treinos..

Como vai funcionar?

Rotina de treino de 3 semanas para definir e fortalecer os abdominais

5 aulas novas de pranchas, abdominais e Hiit…

Teste físico para avaliar o condicionamento

Enfim… tudo isso e muito mais para você Combater a flacidez e ficar com a barriga durinha e definida nesses 21 dias de desafio!

Se prepare hein!!

Até segunda-feira! Beijos,
Dani!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

#2 Exercícios da Semana: Tentando ACELERAR o METABOLISMO!

Olá, maravilhosos!
Essa semana eu estou super focada na alimentação e no exercício. Procurei, dessa vez, exercícios rápidos, mas de alta intensidade. Meu objetivo era acelerar o metabolismo! Quer saber a minha playlist de treinos?
Aqui em baixoo:

1) Carol Borba – Desafio para diminuir barriga

2) Carol Borba – Treino aeróbico para emagrecer em menos de 5 min

3) Dama Fitness – Treino hiit de 8 min para perder barriga

4) Exercício em casa – Melhor traino para emagrecer rápido

5) Carol Borba – Treino para perder barriga em casa

Por essa semana é só!
Beijoss!

Insta: @malu_rosa92

COMO FAZER POSTURA CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO / YOGA

Nesse tutorial detalhado o professor Renan Mazali vai te ensinar a fazer a postura do cachorro olhando para baixo. Essa postura é uma das bases principais do yoga e estará presente em quase todas as aulas . Em nosso programa completo para evolução na prática do Yoga você terá acesso a dezenas de aulas completas . A postura do cachorro olhando para baixo vai te trazer diversos benefícios , dentre eles a irrigação do seu cérebro e saúde dos seus órgãos vitais .

O programa Namaste é ideal para você que deseja evoluir na prática de yoga . Além das videoaulas completas você terá acesso a aulas de relaxamento e meditação . E ainda fazemos atualizações mensais com aulas novas . Acesse abaixo para informações ou para realizar sua matrícula .

PARA MAIS AULAS e O PROGRAMA COMPLETO de YOGA a:

Namaste

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

❤️ Treino Aerobico – Mulheres Saradas ❤️

Treino Aerobico – Mulheres Saradas

Treinamento e exercício aerobico

Video: https://youtu.be/Tnh3sl2iVfY

Tags:
definindo corpo, definindo barriga, definindo braços, afinando braços, afinando cintura, exercícios em casa, exercício em casa, exercicios aerobicos, exercicios para fazer em casa, exercicios aerobicos para fazer em casa, exercicios em casa, treino para fazer em casa, treino de aerohiit, aerohiit, aero hiit, aerobica, hiit, exercicioemcasa, exercicios para iniciante, treino para iniciante

Aula de Ginástica – Derreta Gorduras com 1 min

Palavra Chave no Vidio-Aula de Ginástica – Derreta Gorduras com 1 min

Esta aula de ginástica Aero HIIT é uma metodologia inovadora e especialmente elaborada para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo. Deixe-nos te ajudar no seu processo de emagrecimento e a obter uma vida mais saudável e feliz; venha fazer exercício em casa conosco! Boa Aula!

Palavra Chave no Vidio-Aula de Ginástica – Derreta Gorduras com 1 min

Esta aula de ginástica Aero HIIT é uma metodologia inovadora e especialmente elaborada para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo. Deixe-nos te ajudar no seu processo de emagrecimento e a obter uma vida mais saudável e feliz; venha fazer exercício em casa conosco! Boa Aula!

Palavra Chave no Vidio-Aula de Ginástica – Derreta Gorduras com 1 min

Esta aula de ginástica Aero HIIT é uma metodologia inovadora e especialmente elaborada para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo. Deixe-nos te ajudar no seu processo de emagrecimento e a obter uma vida mais saudável e feliz; venha fazer exercício em casa conosco! Boa Aula!

Link do Vidio:https://youtu.be/j4kbda-hkrw

Cod Fntp18w9

EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA EM 12 MINUTOS

Voce quer perder barriga rápido? Então faça essa aula completa para queimar gordura do abdomen e definir os músculos. Ideal para quem tem pouco tempo e muita vontade de emagrecer e chapar a barriga. Essa aula faz parte do nosso programa completo para secar a barriga. PARA MAIS AULAS ACESSE: http://www.exercicioemcasa.com.br/emagrecimento

O canal do Exercício em Casa oferece diversas modalidades de treino para voce fazer em casa. Temos aulas de Aerohiit, ginástcia, hiit, dança, treinamento funcional, pilates, yoga, alongamento e muitas outras. Para quem tem objetivos específicos de emagrecimento ou ganho de massa muscular, oferecemos nossos programas de treino completo para acompanhamento e evolução do aluno. Faça sua matrícula em nosso site http://www.exercicicioemcasa.com.br

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK: http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/exercicioemcasa/

Vamos bater um papo

Oi Amigos, o Exercício em Casa está concorrendo ao prêmio mais importante da influência digital . Fomos indicados como os melhores influenciadores fitness do Brasil e ganhar esse prêmio é muito importante para nós . Se você também acha que o Exercício em Casa influencia positivamente a vida das pessoas , faça seu voto a nosso favor . Obrigada 😍🙏🙏🙏 segue aqui o link …https://votacao.influency.me/Login.aspx