Exercícios para Definir o Abdomen e Reduzir a Barriga – Iniciante #8

Venha fazer esta aula para começar já a definir o seu abdomen, ta esperando o que? Não adianta só perder peso e reduzir a barriga, se você quer seus músculos abdominais mais marcados e aparecendo temos também de caprichar nos abdominais aqui no Exercício em Casa. Esta é uma aula de nível iniciante e qualquer um de nossos alunos pode fazer, vambora?

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

cod 0036

Como Emagrecer Rápido e de Forma Saudável ? Vem fazer Aerohiit !

Como Emagrecer Rapido e de Forma Saudavel ? Vem fazer este treino de Aerohiit conosco aqui no Exercício em Casa. Nesta treino intenso e intervalado o prof. Marcelinho Ramos vai transformar seu corpo em um máquina de queimar gordura, te ajudando a emagrecer, definir seus músculos e perder aquela barriga indesejável. Sem material nenhum, sem academia e sem desculpas! Vamos lá?

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod: 0168

Desafio HIIT – Treino de Abdominais Power

Pronto para um treino de abdomnais power que vai te fazer suar a camisa e deixar sua barriga chapada ? Neste desafio HIIT o foco do prof. Marcelinho é o abdome, este treino vai exigir sua força de core e também o seu condicionamento cardio. Venha treinar aqui no Exercício em Casa com muita força de vontade e disposição! Te vemos no treino!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
cod 167

Como Fazer Flexão de Braço para Iniciantes !

Quer aprender a fazer flexão de braço do jeito certo e ver quantas você consegue fazer ?

Nós aqui do Exercício em Casa vamos te ensinar a fazer uma flexão de braço super correta e, em seguida, te desafiar a por estes ensinamentos em prática junto com o prof. Marcelinho. A flexão é um exercício super completo e vai trabalhar os músculos do seu peito, ombros, braços, abdominais e lombar.

Este é um desafio que pode ser feito por qualquer um dos nossos alunos, tanto homens quanto mulheres e vai te ajudar a treinar aqui conosco de forma correta!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
cod 164

TREINAMENTO FUNCIONAL INTENSO COM O PESO DO CORPO !

Quer chegar no verão na sua melhor versão? Vem fazer este treinamento funcional com o prof. Marcelinho, aqui do Exercício em Casa. Este é um treino bem puxado que vai exigir bastante das suas pernas e do seu equilíbrio. Vamos começar com uma preparação de bastante equilíbrio e força abdominal, passando para exercícios de saltos e potência, chegando em variações de agachamento bem legais; que vão trabalhar muito seus músculos.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Alongamento Completo em 10 minutos #4

Aula completa de alongamento para ser realizada onde você quiser! Não é necessário nenhum material e tomará apenas 10 minutinhos do seu tempo! Que tal? Faça essa aula e sinta-se revigorado, alivie dores musculares e melhore sua postura.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
Cod: 0196

🔥TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rapido! Treino Para Emagrecer MUITO! Emagrecer com Exercício Em Casa

TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rápido! Esse Treino é para Emagrecer MUITO! Você vai emagrecer treinando Exercício Em Casa. Treino Hiit para Secar e Começar a Perder Peso e barriga em casa! Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

Obtenha Resultados de 1 ANO em 8 SEMANAS: ACESSE → http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo

VOCÊ PRECISA LER ISSO!
↓ ↓ ↓

O Segredo que a Indústia do Emagrecimento Não Quer que Você Saiba:

Se você está está preocupada com o seu corpo, com sua saúde e sua auto-estima anda meio baixa, se você não fica feliz com o que vê no espelho e sente vergonha de vestir aquela roupa ou aquele biquíni que tanto gosta, então preste muita atenção no que vou te dizer!

Saiba como mais de 5.000 mulhes comuns assim como você já conseguiram enxugar as gorduras em excesso, perderam peso e elevaram sua auto-estima a níveis altíssimos, com apenas 12 minutos de exercícios fáceis e práticos de fazer por dia.

Descubra o segredo que a mídia e a Indústria do emagrecimento não quer que você saiba! CLIQUE → http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo

————————————-/ / ——————————————

ASSISTATAMBÉM:

✬TREINO RÁPIDO Para AUMENTAR O BUMBUM E PERNAS✬ Treino Para Aumentar Pernas e Gluteo Em Casa [FÁCIL] ➸ http://bit.ly/Segredo-do-Bumbum-Na-Nuca

COMO AFINAR A CINTURA RAPIDINHO! Amanda Lee Mostra Como Afinar a Cintura. Treino Em Casa ou Academia ➸ https://www.youtube.com/watch?v=fwM5UOebVhg

🔥QUEIMAR GORDURA EM 4 MINUTOS! Os 2 Melhores Exercícios Para Perder Barriga e Derreter Toda Gordura ➸ https://www.youtube.com/watch?v=lWjQbBZugbk

5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa! Perca Barriga Rápido Exercícios para Perder Barriga ➸ https://www.youtube.com/watch?v=MbcGNPugaRc

3 Exercícios para Perder Barriga em casa. Como Perder Barriga Rápido. Perca Barriga em 60 dias! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=xDX_idenIO0

👉BARRIGA TANQUINHO EM UMA SEMANA! Treino Abdominal Completo Para Definir e Ter Barriga Tanquinho! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=p2o2lKfKgG0

★3 EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA RÁPIDO★Veja Como Perder Barriga 3X MAIS RÁPIDO Com MENOS EXERCÍCIO ➸ https://www.youtube.com/watch?v=SYDP4vC0y-Y

COMO DEFINIR ABDOMEN EM UMA SEMANA! Abdomen Definido, Barriga Tanquinho! Como Definir Abdomen Rapido ➸ https://www.youtube.com/watch?v=yV9GI3hAY7g&t=176s

★5 EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA★ Exercícios Simples para Eliminar 3 x Mais Gordura da Barriga! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=xZnqhgqiSsQ

4 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA RAPIDINHO Como Perder Barriga e Queimar Gordura de Forma Fácil! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=n033EepkSiQ

❖TREINO FÁCIL PARA AUMENTAR O BUMBUM Em CASA Ou ACADEMIA❖ Como Aumentar o Bumbum,Treino para Gluteos ➸ https://www.youtube.com/watch?v=m_VA3U8KfkM
——————————————————————————————–

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/utORXDFqhyc

Você viu o treino para emagrecer 3x mais rápido! Treino para emagrecer muito! Emagrecer com exercício em casa.

✬TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rápido! Treino Para Emagrecer MUITO! Emagrecer com Exercício Em Casa.

Assine o canal Musculos e Corpo Definindo → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

Compartilhe: ➸ https://youtu.be/utORXDFqhyc 7cnhoxb7wdf87nn

Porque você engorda sem comer muito? Saiba aqui …

Descubra nesse vídeo os motivos que te fazem engordar ao longo da vida mesmo sem comer muito .. e como nosso programa de treino Tone Band vai te ajudar a combater esse problema .
Acesse nosso site Exercício em Casa

Queime Calorias se Divertindo – Aula de Ginástica para Iniciantes #2

Esta aula de ginástica do www.exercicioemcasa.com.br vai te ajudar a queimas calorias, emagrecer e movimentar todo seu corpo de uma forma gostosa e super divertida. E tudo isso sem precisar sair de sua casa, do seu escritório ou aonde estiver. São apenas 15 minutinhos para começar a se apaixonar pela prática de atividade física em casa. Seja bem vindo(a) ao Exercício em Casa, a sua academia online!

Cod 0232

Treino de Abertura da Copa do Mundo para Pernas Torneadas – Aula 4

Vamos comemorar a abertura da Copa do Mundo com esse treino funcional completo que vai deixar suas pernas torneadas como de jogador(a) de futebol. Nele, o professor Marcelinho Ramos, vai desafiar os seus limites . Essa é a quarta aula do Desafio da Copa do Mundo realizada pelo Exercício em Casa e vai dar continuidade no seu processo de resultados efetivos contra flacidez e excesso de peso corporal . Para ter acesso a todas as aulas do desafio acesse nosso Instagram @exercicioemcasa ou nosso site exercicioemcasa ponto com ponto br.

Vamos torcer pelo Brasil nessa Copa ! Essa aula é inspirado o treinamento dos nossos jogadores de futebol para a Copa do Mundo