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Aurélio Alfieri Neto
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Exercicios para perder barriga em casa e para emagrecer!

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA! Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!

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Você viu aumentar bumbum e perder barriga em casa👉 4 min de exercícios para perder barriga e aumentar gluteos

✬AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉 4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

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Treino Completo para Queimar Gordura até 48 horas Pós Treino – Treino Hiit #5

Nesta aula de HIIT o professor Vinícius vai te ajudar a continuar a queimar gordura mesmo depois de ter terminado o treino. Você vai suar muito, melhorar seu condicionamento cardiovascular, melhorar sua condição muscular e ficar saudável. Reserve 15 minutos do seu dia para cuidar de você. Se inscreva no nosso canal, curta o vídeo e compartilhe se você gostou.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #4 – Para Alongar as Pernas e Eliminar Dores

Na aula 4 da série de Yoga para Iniciantes o prof. Renan trabalha alongamento de pernas, junção de membros inferiores e tronco. Esta aula é ótima para melhorar sua postura, desvios posturais, dores das costas e diversos outros benefícios.

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Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

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Treino Hiit para Definir Pernas e Barriga Sarada

Venha fazer este treinode HIIT que vai te ajudar a deixar eu abdome sarado, definir e trabalhar suas pernas de um jeito incrível. Tudo em apenas 18 minutinhos de treino e sem usar nenhum material, vamos lá?

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Hiit em 15 minutos – Treinamento Intervalado para Definição Muscular

Hiit em 15 minutos – um treinamento intervalado intenso em protocolo Tabata para voce fazer em casa sem nenhum material, feito pela nossa equipe aqui do Exercicios em Casa. Vamos definir os músculos, emagrecer e queimar muitas calorias, bora?

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