💪 TUTORIAL: 4 EXERCÍCIOS PARA ENDURECER O TRÍCEPS EM CASA (para iniciantes) | Saúde na Rotina 💪

Nesse vídeo você aprende 4 exercícios para fazer em casa, ótimos para enrijecer o tríceps, músculo do braço. Entenda mais sobre a diferença entre gordura e flacidez muscular no vídeo.

COMPRE NOSSO LIVRO:

🔵 NA SARAIVA: http://bit.ly/SaudavelSemSerChato_Saraiva

🔵 NA CULTURA: http://bit.ly/SaudavelSemSerChato_Cultura

Ilustração de braços na thumbnail por solar22/Shutterstock: http://bit.ly/shutterstock-saudenarotina

Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

Fale com a gente do jeito antigo 🙂
Mande sua carta para:
CAIXA POSTAL 79707
CEP 05022-001 – São Paulo-SP

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alan Carvalho, Alex Figueiredo, Ana Celina Lopes, André Henrique, André Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Claro Pires, Claudiane Erram, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Brandao, Flavio Silva, Floriano Julião, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimarães, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, Jéssica Correa, Jéssica Dalcin, João Vítor Amaral, John Vincent, Jonatan Lima, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, Lázaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, Lívia Stark, Lizandra Alencar, Lucas Alves, Lucas Mendonça, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Marcia Regia, Mardem Reifison, Maria Ailde, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Marília Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, Natan da Silva, Nívia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana Reis, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Simão, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Shalana Castro, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Valéria Cantão, Vinicius Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

Treino FUNCIONAL para INICIANTES – Exercícios funcionais para emagrecer! Exercicios em casa!

Treino funcional completo para iniciantes desenvolvido pelo Professor Thiago para você fazer aí na sua casa!

▶ Link Studio Torque – https://goo.gl/WXbhM8

▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento: http://bit.ly/2tGkYIZ

ASSINE O CANAL
▶ Clique aqui: http://bit.ly/AURELIO
Fique por dentro dos próximos vídeos!

▶ Instagram: http://bit.ly/aurelioalfieri
▶ Facebook: http://bit.ly/2MPVCRd

▶ Currículo do Aurélio: http://bit.ly/2KMkw3i
▶ Site profissional: http://bit.ly/2KLLbgy
▶ Email: aurelioneto@gmail.com

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Exercicios para perder barriga em casa e para emagrecer!

Como Treinar em Casa – Pernas e Gluteos

➢ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olena.starodubets/
➢ FACEBOOK: https://www.facebook.com/olenastarodubetss/
➢ SUPLEMENTOS : -10 % desconto em todo Site : https://www.prozis.com/6v1
»Utiliza Cupao : ” AFFOS-10 ” Valido em Todos os Paises.
————————————————————————————
♫Music By♫
●Jay Hifive & Broken Elegance – Journey – https://youtu.be/OJiNRlG1VAo
●Soundcloud – https://soundcloud.com/brokenelegance
●Facebook – https://www.facebook.com/BrokenElegance
●Twitter – https://twitter.com/BrokenElegancee
●YouTube – https://www.youtube.com/user/BrokenEl…

Unison – Aperture [NCS Release]

Unison
• https://soundcloud.com/unisonn
• https://www.facebook.com/Unison-57433…
• https://twitter.com/ItsUnison

[Chill] A-GON – Karlita

• A-GON


https://facebook.com/agonmusic

♫Music By♫
●Mike Chino – Faded Flowers – https://youtu.be/YyVohJ2LEI0
●Facebook – https://www.facebook.com/mikechinomusic
●Twitter – https://twitter.com/mikechinomusic
●Soundcloud – https://soundcloud.com/mike-chino
——————————————————————————————————-

►Morada : Portugal
Apartado 11
EC Quarteira
8125-999

Exercicios Que da Pra Fazer em Casa

Exercicios Que da Pra Fazer em Casa
http://acesse.top/exercasa

exercicios que da pra fazer em casa
exercicios para adolescentes
como treinar em casa
como fazer exercício em casa
perder barriga em casa
exercicios para perder peso
exercicios fisicos feitos em casa
treino perna casa
exercicios para barriga
exercicios para iniciantes
como fazer
como fazer flexão
fazer flexão
como fazer exercícios para emagrecer
squat
ginastica para emagrecer
leo estronda
iwownfit smartwatch
musculaçao
treino 8 minutos
aumentar as coxas
mass

Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos – Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa. Este treino é feito para você fazer sem precisar sair de casa.

Playlist completa para iniciantes https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJFAVE4FE5CwWNievDRNoqiD

www.exercicioemcasa.com.br
www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br
Cod 0270

Uma Bebida para Remover a Gordura da Barriga em Uma Única Noite

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x
—————————————————————————————-
Como lidar com esses quilos extras ao redor da cintura? Encontramos uma solução perfeita para perder gordura abdominal em uma única noite. Sem mais dietas, sem exercícios – conheça essa bebida mágica para ser tomada antes de dormir!
—————————————————————————————-

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

—————————————————————————————-

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club