COMO GANHAR COXA MESMO COM DOR NOS JOELHOS (FLEXÃO NÓRDICA)

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COMO GANHAR COXA MESMO COM DOR NOS JOELHOS (FLEXÃO NÓRDICA)

No vídeo de hoje vamos entender como estimular posterior de coxa nos treinos para gerar hipertrofia mesmo tendo histórico de lesão e dores nos joelhos. Para isso vamos analisar um exercício muito interessante e polêmico que é a flexão nórdica!

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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Quer ter um Abdomen Definido? Treino para Conquistar Barriga Tanquinho

Ei, voce acha que já sabe treinar abdominais? Se voce quer ter um abdomen definido tem de experimentar este treino top que nós preparamos para voce. Nesta aula vamos enfatizar o trabalho de extensão e flexão do seu abdomen, pensando sempre em aproximar o peito do seu umbigo a cada movimento. Lembre-se que esta é uma aula de nível 3, ideal para quem já treina aqui conosco a pelo menos 3 meses, ok? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Treino para Ganhar Massa Muscular em Casa – Treinar em Casa Braços e Peitoral

Que tal treinar para ganhar massa muscular em casa? Acha que não da pra ter resultados fora da Academia? Então você precisa treinar em casa em casa fazendo esta rotina de musculação do prof. Alan. Neste treino vamos privilegiar a hipertrofia dos músculos dos braços e peitorais, mas com um trabalho recuperativo de perna para manter o gasto calórico alto e ajudar a elevar a taxa hormonal. Que tal experimentar e nos contar como foi?

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Treinamento Funcional – Treino de Agilidade

Esta é uma aula de treinamento funcional para você trabalhar sua agilidade, capacidade cardiovascular, coordenação motora para o corpo todo e queimando muitas calorias.

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9 Dicas para Ganhar Massa Muscular e Melhorar seu Treino

Quer algumas dicas para aumentar tua massa muscular, gerar hipertrofia e melhorar seus treinos de modo geral? Conheça essas 9 dicas incríveis que so professores do Exercício em Casa separaram para te ajudar a aumentar sua massa magra durante os treinos.

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O QUE VOCÊ PRECISA OUVIR SOBRE JEJUM INTERMITENTE (orientação sem misticismo)

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Link do vídeo do Gabriel Coelho: https://www.youtube.com/watch?v=RG619g_fP4o

O QUE VOCÊ PRECISA OUVIR SOBRE JEJUM INTERMITENTE (orientação sem misticismo)

Fala galera, vamos falar sobre jejum intermitente de uma forma racional e livre de misticismos!

O QUE VOCÊ PRECISA OUVIR SOBRE JEJUM INTERMITENTE (orientação sem misticismo)

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo tempo !!! | Team Lê Teixeira

Eai ? Será que dá para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo ?!
Assista o vídeo e confira as respostas !!!
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Treino de Flexão de Braço – Desafio para os Marombeiros

Você acha que é fácil treinar em casa? Que tal tentar fazer este treino de flexão de braço em casa? Te garanto que tem muito marombeiro que vai pedir arrego mas, não se preocupe, treinando regularmente conosco dá pra icar mestre nas flexões e ainda conseguir ganho de massa muscular em casa. Vamos tentar?

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