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Nós somos a maior autoridade em treinos para fazer em casa do Brasil.

Nós vamos te ensinar a fazer exercício em casa para alcançar resultados incríveis.
A maioria das histórias de sucesso que conto aqui são sobre mulheres que decidiram investir nos exercícios em casa porque estavam querendo emagrecer.
Para completar os exercícios em casa, fizemos um especial só de abdominal para você conhecer e fazer, trabalhando diversas áreas da sua barriga.

Como fazer exercícios em casa de forma adequada e eficiente.
Exercícios fáceis exercícios de baixa intensidade para que você começar a mudar seus hábitos e mudar de vida isso mesmo um treino para iniciantes.
Corpo definido e barriga chapada em 20 minutos – treino para iniciantes
Isso mesmo treino para iniciantes e focado no abdomen!

Mais um treino para iniciantes aqui no canal.
Treino para iniciantes – carol borba.
Este treino de aerohiit para iniciantes é a opção ideal para você começar a se exercitar e mudar de vida.

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Treino para iniciantes – Carol Borba

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Treino Q48 de 3 MINUTOS para Iniciantes e Sedentários

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Exercícios em Casa
Carol Borba
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Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

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Verdades que nunca te contaram sobre o Jejum Intermitente

✔ ESPECIAL ► Depois de 27 anos estudando e aplicando o que aprendi nesse tempo, fui fazer minha pós graduação em Nutrição, em 2005. Dela, surgiu o livro “Do Artificial Para o Natural” e, com ele, pude ter o privilégio de ajudar mais de 13 mil pessoas. Clique no botão “Mostrar mais”.

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O Jejum é importante para o nosso organismo? É uma coisa de religião, espiritualidade? Eu vou responder esses questionamentos e também mostrar algumas verdades por trás dos tipos de Jejuns que existem por ai e até mesmo o Jejum Intermitente. Encontre-me no facebook: fb.me/angelaxavier.com.br

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Assista o depoimento da Edna: https://www.youtube.com/watch?v=tdlL2TrqC4Y

Olá pessoal! Eu quero conversar hoje com vocês sobre Jejum Intermitente, como está ai bombando na internet esse assunto e as pessoas me pediram também para me falar sobre isso. O que é o Jejum Intermitente? O Jejum Intermitente, esse nome intermitência quer dizer um espaço prolongado de intermitência, quer dizer um espaço prolongado de abstinência ou de fase do jejum, uma parte longa sem se alimentar. Essa parte longa, ela pode ser 10,12,16,18 ou até mesmo 24 horas.

Treino Mais Rápido do Mundo Para Queimar Gordura

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Treino Mais Rápido do Mundo Para Queimar Gordura é ideal pra quem quer perder peso com saúde mas tem a vida cheia de compromissos.

Esse treino de apenas dois minutos é capaz de deixar o seu metabolismo queimando gordura por até 48 horas.

Faça como mais de 48.768 pessoas e perca peso treinando em casa dedicando no máximo 1 minutos por dia.

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Exercício para MULHERES com dificuldade de EMAGRECER

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Toda Segunda-Feira te esperamos às 21h para um Treino!

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Exercicios para queimar gordura – No vídeo de hoje você vai aprender os 3 exercícios que pode fazer para perder barriga rápido sem prejudicar a saúde

Fazer um treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer, perder barriga e chapar a barriga sem gastar.

O treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer sem gastar. E o melhor de tudo é que você pode fazer em um ambiente com pouco espaço.

Se você esta querendo perder peso ou ter um corpo mais definido, peço que assista este vídeo até o final e conheça os 3 melhores exercícios para emagrecer e chapar a barriga em casa.

3 exercícios para queimar gordura

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1 – Pular corda

Pular corda é uma atividade cardiovascular que auxilia na aceleração do ritmo do metabolismo. É uma maneira divertida de começar a mudar o seu estilo de vida e até relembrar uma brincadeira de criança.

Além disso, esse exercício aprimora a sua capacidade de coordenação e, ainda deixar as suas articulações bem mais fortes.

Como fazer?

Fique em pó com a coluna reta e olhando a frente. Flexione um pouco os joelhos e sustenta a corda com as duas mãos, mantendo-a na parte traseira do corpo.

Os cotovelos devem ficar próximos do torso e a corda deve ser girada com os pulsos. Você deve começar os saltos com 50 a 100 repetições.

2 – Prancha

A prancha se transformou em uma atividade bem pratica e que funciona para quase todos os músculos do corpo, já que melhora a resistência, a concentração e o equilíbrio.

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O + Famoso do Brasil

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Você já conhece o treinamento físico em casa, mais famoso e também mais vendido do Brasil, que vem transformando, desde 2013, a vida de milhares de pessoas? Não?! Então conheça já o Q48 ou Queima de 48 Horas, do Educador Físico e Coach, Vinícius Possebon.

O Q48 já foi destaque em muitos programas de TV de renome nacional de TV, sem contar ainda participações em emissoras locais, revistas, portais e outros tipos de mídia e também eventos.

Toda essa “fama” só reforça que além de ser um método que funciona, ele é também sucesso garantido, chamando atenção por onde passa, pois é verdadeiro, surpreendente e único!

Em todos os programas a repercussão posterior foi imensa pois a #famíliaq48 é a que mais cresce no Brasil e no mundo. Ou seja, o Q48 quer chegar, com apoio de todas as mídias, na casa de um número cada vez maior de pessoas, se tornando um HÁBITO DE SAÚDE, provando que sim, DEMOCRATIZAR o mundo saudável para TODOS é POSSÍVEL!

Bora juntos nessa missão?! #entaofoi

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Prêmio Nobel em Emagrecimento

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Eu vou merecer o próximo Prêmio Nobel do Emagrecimento por conta da descoberta que eu fiz sobre o melhor momento para começar a emagrecer. Essa descoberta mudará vidas!

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Treino 5 minutos Perder Barriga Exercício em casa com Revoflex Extreme

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Fabricado em material resistente, este aparelho lhe dará condições de manter os exercícios em dia, sem precisar sair de casa ou gastar com academias ou treinos personalizados.

Bastam 5 minutos de exercícios por dia para começar a notar os benefícios que o Revoflex Extreme pode proporcionar. Ele trabalha diversas regiões do corpo de forma fácil e prática.

Você define o tipo e tempo de treino que deseja executar. Revoflex auxilia no ganho de massa muscular e perda de peso.

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Jejum Intermitente Para Emagrecer | Como Fazer

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O jejum intermitente traz benefícios incríveis para a saúde. Ele auxilia no emagrecimento, regulação hormonal, melhora o metabolismo e também faz um detox natural eliminando as impurezas do seu corpo.

O Jejum é usado desde muito tempo atrás como uma forma de manutenção da saúde e longevidade.

Existem vários protocolos de jejum, mas os mais comuns e aplicados são o de 16 horas e o de 24 horas.

Durante o período de jejum é permitido somente líquidos sem calorias como chás, água e café sem acúcar.

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BARRIGA SECA RÁPIDO, EXERCÍCIO EM CASA

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