DICAS PARA PERDER A BARRIGA | TREINO ABDOMINAL PARA PERDER BARRIGA E DEFINIR

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Vem com a Carol Sanches, nossa nutri, para pegar aquela barriga chapada! Quem não quer perder a barriga e definir?
Então já deixa seu LIKE e acompanhe as dicas da Carol!
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Dicas relacionadas ao fitness, qualidade de vida, alimentação saudável, saúde e bem-estar.

COMO TREINAR GLÚTEOS DE MANEIRA ISOLADA | COM ANGELA BORGES E KAREN BRANDÃO

Muitas pessoas possuem dúvidas de como treinar os glúteos de maneira realmente efetiva.

Como você treina glúteos? Utilizando exercícios compostos, ou treinando de forma isolada?

Angela Borges e Karen Brandão, atletas da categoria wellness, mostram como você pode fazer um treino de glúteos de maneira isolada com muita técnica e eficiência.

Deixe seu comentário no vídeo. Sua opinião é importante para nós.
E se gostou, clique em curtir.

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Prancha Abdominal: 5 variações para fortalecimento do core após o treino

O personal trainer Thomaz Eloi (Cref 088074-GSP) junto com a atleta IFBB e embaixadora Iridium, Silvana Nascimento, ensina 5 variações para trabalhar o core para serem feitos após a musculação. Se liga!

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21106691

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17934054

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17616757

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374948

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20921964

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657

http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=879792&fileId=S0007114597000093

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197003192821209

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

http://ajcn.nutrition.org/content/68/1/12.abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23846824

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