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🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico.
🔴 O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista.
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São 6 livros ao total 👉 3 de receitas e 3 didáticos. Geralmente recomendo o Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo como principal livro, pois acredito que a educação teórica e científica é o fator mais importante na mudança de hábito, depois o Revolução Vegana e o Jejum Higienista, nesta ordem.
Entretanto, os de receitas são os mais bonitos por dentro devido as fotos e o papel de foto.
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No vídeo de hoje compartilho com vocês o meu jejum intermitente, lembrando que não se deve copiar a dieta de ninguém, pois o que serve para um, não serve para outro. O ideal é procurar um profissional para te acompanhar.
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Quem ai assistiu o vídeo anterior da avaliação da Pati com o Jectan? 🔝🔝🔝 no vídeo de hoje você vai conferir um treino top pra ganhar massa muscular nas pernas 💪🏻💪🏻
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