O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA!

Como fazer dieta com pouco dinheiro, trabalho e treino, caminhar faz bem? Nesse vídeo respondo algumas perguntas feitas na aba Comunidade do Youtube! espero que gostem!

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

Como Treinar em Casa – Pernas e Gluteos

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HIIT para Iniciantes #3 -Circuito de Cardio, Pernas e Core

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Nesta aula de HIIT você vai trabalhar suas capacidades aeróbicas assim como a perna, glúteos e seu core ( abdome). Esta aula vai te condicionar para seguir todos os nossos treinamentos de HIIT, assim como emagrecer, perder gordura localizada e tonificar seus músculos. Boa Aula!

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Aula Super Fácil de Fazer para Definir os Abdominais – Fit Pilates para Iniciantes #1

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Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

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10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

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Aula de Ginástica Aeróbica em Casa – Combat #1

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Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

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