Evolução natural 1 ano Calistenia (Motivação) | 1 year Calisthenics transformation (Motivation)

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Olá! Esse vídeo mostra minha evolução completamente natural em 1 ano de Calistenia. Desde que conheci e comecei a praticar a Calistenia, minha vida mudou muito para melhor, e meu corpo também. Toda evolução é difícil, e essa não seria diferente. Mas com foco e trabalho duro tudo é possível, basta querer!

Hello! This video shows my 1 year steroid free Calisthenics transformation. Since I met and starting doing Calisthenics, my life has improved a lot, and my body too. All transformations are hard, and this one is no different. But with focus and hard work everything is possible, you just need to want it!

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Um obrigado especial para Stênio Trindade por todo o apoio!

O QUE COMER NO PRÉ E PÓS TREINO SENDO VEGANO | Nutri Responde #1

Chamei a nutricionista Dayane Oliveira pra responder todas as nossas dúvidas em relação ao que comer de pré e pós treino, como onívoro, vegetariano ou vegano!

Contato – Dayane Oliveira
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★ TUDO SOBRE PROTEÍNAS NA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA

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EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR PERNAS e GLÚTEOS RAPIDAMENTE | COXAS e BUMBUM | BUTT | WORKOUT | BIG BOOTY

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O Método Definição Total tem um diferencial que outros produtos não conseguem entregar, (Aumento da Massa Magra durante a Perda da Gordura Corporal).

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Emagrecer é um grande desafio para você?

É difícil seguir algumas dietas sem enjoar dos pratos e sem se cansar da mesmice, por isso muitas pessoas desistem rápido.

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Há muito tempo eu venho tentando descobrir uma forma de atender mais pessoas e fazer com que meu método mude a vida de muito mais gente, mas isso era humanamente impossível, já que minha agenda é completamente lotada e existe uma longa fila de espera para aqueles que querem participar de meu programa Coach.

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Treino em casa: 3 exercícios para conquistar a barriga tanquinho

Confira 3 exercícios para trabalhar o abdômen e conquistar a barriga tanquinho. Faça este treino e defina a barriga sem sair de casa.

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Ganhando Força com Colete de Sobrecarga – Evoluindo na CALISTENIA | Sérgio Bertoluci

Bora ganhar força para evoluir na calistenia?

Hoje o treino é com um colete de sobrecarga para você exercitar desde o movimento mais simples e logo mandar muito bem na calistenia! 💪

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Treino Teste Fitness – Venha Testar Seu Condicionamento Cardio – Desafio de HIIT #3

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Treino COMPLETO de TRICEPS sem equipamentos

Como treinar TRICEPS com Calistenia ? Treino completo

O maior músculo do braço é o triceps que é responsável por maioria dos movimentos de empurrar realizado pelos membros superiores. Neste vídeo eu quero dividir com você um dos vários treinos que eu uso para trabalhar esse músculo de maneira rápida e eficiente.
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7 EXERCÍCIOS NA BARRA FIXA | XTREME 21

Quer aprender alguns dos movimentos mais difíceis pra fazer na barra? Então confere esses 7 exercícios que vão te ajudar a trincar o seu corpo como nunca antes! Vambora treinar!

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