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Treino para aumentar pernas e glúteos e queimar gordura da barriga

dezembro 30, 2018 0

Treinos para fazer em casa aqui –** http://www.lojaexerciciosemcasa.com **– Séries e repetições aqui: Exercício 1 – 4 Séries de agachamento com salto combinado com 4 séries de isometria. REALIZAR ATÉ CANSAR! Descansar 1’30” Exercícios 2 – 4 x de afundo com salto, combinado com 4 x retrocesso curto alternado Até cansar! Descansar 1’30” Exercício 3…

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