Calistenização | O Que Você Deve Saber pra Começar na Calistenia & Street Workout

Lista Vip com Vagas Esgotadas Temporariamente.
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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

Junte-se a este movimento mundial, escolha um estilo de vida saudável e entre para a família!

Calistenia todo dia, o dia todo!
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Como Fazer Flexão de Braço para Iniciantes !

Quer aprender a fazer flexão de braço do jeito certo e ver quantas você consegue fazer ?

Nós aqui do Exercício em Casa vamos te ensinar a fazer uma flexão de braço super correta e, em seguida, te desafiar a por estes ensinamentos em prática junto com o prof. Marcelinho. A flexão é um exercício super completo e vai trabalhar os músculos do seu peito, ombros, braços, abdominais e lombar.

Este é um desafio que pode ser feito por qualquer um dos nossos alunos, tanto homens quanto mulheres e vai te ajudar a treinar aqui conosco de forma correta!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

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Treino de Flexão de Braço – Desafio para os Marombeiros

Você acha que é fácil treinar em casa? Que tal tentar fazer este treino de flexão de braço em casa? Te garanto que tem muito marombeiro que vai pedir arrego mas, não se preocupe, treinando regularmente conosco dá pra icar mestre nas flexões e ainda conseguir ganho de massa muscular em casa. Vamos tentar?

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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