Como emagrecer rápido e perder barriga com Freeletics | A história de Oswaldo

Pessoal, Freeletics funciona. Eu sou prova viva e essa é a minha história. Se você quer testar o sistema de treinamento e iniciar a sua própria transformação, comecem hoje: ►►► http://www.frltcs.com/startnow

Esta é a minha história de como emagreci rápido e perdi barriga com Freeletics, em apenas 6 meses.

Toda a minha infância e adolescência foi marcada pela dificuldade em emagrecer e realizar atividades básicas do dia a dia. Eu tentei diversos métodos, dietas e academias, porém não obtinha resultados duradouros. Era necessária uma mudança no estilo de vida. E o Freeletics me ajudou a conseguir isso.

Depois de toda essa jornada percebi que sou capaz de controlar a minha vida, jamais esperaria que os resultados seriam tão grandes e nunca imaginei que teria o corpo que eu tenho hoje. E mais, além da transformação física, sinto-me mais forte mentalmente. A minha confiança e autoestima melhoraram muito.

Vejam minha história completa: https://www.freeletics.com/en/blog/oswaldos-story/
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Aviso: Faça exercícios mediante autorização médica.

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EXERCÍCIOS EM CASA FUNCIONAM MESMO? MINHA EXPERIÊNCIA!!!

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Como perdi 17kg: Jejum intermitente

No vídeo conto como perdi 17kg com o jejum intermitente. Eu já fazia o jejum intermitente, antes mesmo de saber que existia essa técnica de emagrecimento. É uma técnica de perca de peso rápida e para quem não consegue seguir dietas convencionais. Se você tem dificuldades com dietas, talvez essa seja a forma de você se “encontrar”. Lembrando que, eu não sou nutricionista. Cada um sabe o que faz da sua vida. Estou aqui apenas repassando minha experiência. Então é isso. Espero que você goste desse vídeo de como perdi 17kg com o jejum intermitente: https://www.youtube.com/watch?v=rASbHVb0szg

CORREÇÃO: No vídeo eu falo que perco peso com o jejum intermitente e também fazendo uma refeição por dia. Considerava jejum intermitente somente se fosse a partir de 24hrs. Mas vi que não. O fato de eu fazer 1 refeição por dia, já configura um jejum intermitente.

SAIBA MAIS SOBRE O JEJUM INTERMITENTE AQUI:

Jejum Intermitente – 5 Protocolos para Perder Gordura

Vídeo anterior, onde conto minha história com a balança:

Por onde ando –
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