Tag: ganhar massa

Super treino de pernas e glúteos em casa

março 17, 2019 0

Para quem ainda não sabe, tenho um site onde acompanho alunos que fazem meus treinos, e nele disponibilizo todas as informações como dias da semana, series e repetições, combinação de treinos, alimentação e ainda dou suporte online via whats app onde tiro as dúvidas e recebo vídeos para analisar e corrigir a execução dos exercícios…

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Dicas para SECAR RÁPIDO!

março 3, 2019 0

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Exercicios Para Praticar em Casa

agosto 12, 2018 0

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Exercicios Que Podemos Fazer em Casa

agosto 9, 2018 0

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Treino COMPLETO de TRICEPS sem equipamentos

julho 30, 2018 0

Como treinar TRICEPS com Calistenia ? Treino completo O maior músculo do braço é o triceps que é responsável por maioria dos movimentos de empurrar realizado pelos membros superiores. Neste vídeo eu quero dividir com você um dos vários treinos que eu uso para trabalhar esse músculo de maneira rápida e eficiente. _________________________________ REDES SOCIAIS:…

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