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Bastam 5 minutos de exercícios por dia para começar a notar os benefícios que o Revoflex Extreme pode proporcionar. Ele trabalha diversas regiões do corpo de forma fácil e prática.
Você define o tipo e tempo de treino que deseja executar. Revoflex auxilia no ganho de massa muscular e perda de peso.

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AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA! Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!

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Você viu aumentar bumbum e perder barriga em casa👉 4 min de exercícios para perder barriga e aumentar gluteos

✬AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉 4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

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TREINO FÁCIL PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O BUMBUM EM CASA! Como Perder Barriga e Aumentar Gluteo

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Você viu exercício fácil para perder barriga e aumentar o bumbum! Como perder barriga e aumentar gluteos

✬EXERCÍCIO FÁCIL PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O BUMBUM! Como Perder Barriga e Aumentar Gluteos

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Treino Rápido para Bumbum #1

Quer deixar o bumbum durinho com um treino super rápido e prático em casa mesmo? Basta seguir esta sequência de exercícios com a professora Dani. Repita esta série de 2 a 3 vezes.

Este é um treino de nível 3, para nossos alunos intermediários.

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Como Levantar o Bumbum com o Fit Pilates #4

Nessa aula você vai aprender a definir e levantar o bumbum com exercícios de pilates e em apenas 15 minutinhos. São vários exercícios que vão trabalhar seus músculos da perna, bumbum e abdômen. É uma aula completa e você pode fazê-la no conforto da sua casa e será necessário apenas um colchonete.
Para mais treinos acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Divirta-se em casa com a professora Dani na aula de Fit Pilates e de quebra fique com o bumbum durinho! Ah, e não se esqueça, expire sempre pela boca contraindo seu abdômen.

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Nome da modalidade: Fit Pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: Fortalecer bumbum
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: bumbum, coxas e abdômen.
Calorias: até 150
Material Utilizado: nenhum
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Exercicios para Gluteos em Casa – Treino Completo

Neste treino vamos fazer exercicios para gluteos em casa e sem nenhum equipamento. E, se você pensa que este treino vai ser fácil é melhor pensar denovo… Estes exercícios são já avançados e vão te deixar com as pernas e bumbum tremendo, que tem experimentar? O bumbumnanuca te aguarda!

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Cod: 302

AULA DE LOCALIZADA – Bumbum Durinho #bumbumdurinho30dias – Até 400 kcal

Faça essa aula de ginástica localizada aqui no #exercicioemcasa e participe do DESAFIO #bumbumdurinho30dias. Se você ainda não sabe como participar basta dar uma lida nas regras abaixo:

Para participar basta seguir as regras:
– Beber 2 litros de água por dia
– Não comer doces
– Treinar 3 vezes por semana as aulas da Playlist #bumbumdurinho30dias aqui do nosso canal

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Cod: 0150

Aula de Ginástica para Iniciantes #11 Coxas, Bumbum e Panturrilhas

Você esta querendo começar a trabalhar as coxas, bumbum e panturrilhas mais forte? Então venha fazer esta aula de ginástica localizada para membros inferiores conosco! Nesta aula vamos começar a ganhar mais equilíbrio e força nas pernas, glúteos e abdominais; tudo que você vai precisar para praticar conosco é um colchonete e um cabo de vassoura. Boa Aula!

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