Impulso para o alto com haltere

Bom exercício para treinar os músculos abdominais utilizando um peso. Você pode realizar este exercício em casa, na academia, você pode usar mais peso quando o músculo é treinado.
(tradução eletrônica do texto)
http://www.passion4profession.net/br/

P4P pede ajuda a todos os sócios inscritos para continuar a produzir conteúdos de multimídia com uma qualidade ainda maior, oferecendo serviços sempre mais úteis e gratuitos.

Como vocês podem ajudar a P4P?

Somente 4 ações muito simples:
1.Vote no vídeo com o “Eu Gosto”
2.Coloque pelo menos um comentário
3.Coloque o vídeo nos seus preferidos
4.Envie o vídeo através do Facebook/Twitter

BODYBUILDING TRAINING_GRACYANNE BARBOSA!!

BODYBUILDING TRAINING_GRACYANNE BARBOSA!!
https://goo.gl/GcaX7q
Como Ter Bumbum Grande. Gluteos firmes e maiores com alguns exercicios fáceis em casa! Exercicios para pernas e gluteos, um treino que reúne somente exercício em casa.

Esse treino vai deixar com uma bunda maior e de pernas grossas. Veja como aumentar gluteos com exercicios simples, um treino de pernas e gluteos Completo. Mas quer saber como ter resultados mais rápidos?

https://goo.gl/GcaX7q
Confira nesse vídeo, o treino de 4 Minutos Para Definir Coxas, e Bumbum – Treino de glúteo para CRESCER E LEVAR O BUMBUM em 4 minutos … basta apenas 4 minutos com simples 7 exercícios em um ciclo de 3 repetições, dia sim e outro não, … exercícios de 4 min fazer em casa; treino de glúteos para crescer e levantar o bumbum … Exercícios Para Levantar e Aumentar o Bumbum –

EXERCICIOS SIMPLES PARA AUMENTAR BUMBUM E AFINAR A CINTURA! 4 Minutos de Exercícios EFICAZES
Clique aqui: https://goo.gl/GcaX7q

VEJA TAMBÉM:
https://www.youtube.com/watch?v=480qG… como

——————————————————————————————–
Você viu treino rápido para aumentar 5cm de bumbum em casa! Exercicios para gluteos e pernas. aumentar bumbum

✬TREINO RAPIDO PARA AUMENTAR BUMBUM EM CASA! Exercicios Para Aumentar Gluteos! Como Ter Bumbum Grande

—————————————————————————————-
ASSISTA TAMBÉM:

Quitoplan Resenha Quitoplan Funciona! Depoimentos Veja o Antes e Depois de Raissa
➸ https://www.youtube.com/watch?v=qjtnx…

Colastrina – Colastrina Funciona ? Colastrina Onde Comprar ?
➸ https://www.youtube.com/watch?v=Pcb2x…

COMO AUMENTAR O BUMBUM EM 4 MIN DE TREINO. Exercícios Para Ganhar Gluteos e Perder Barriga
➸ https://www.youtube.com/watch?v=gt82s…

🔥Seca Barriga
➸ https://www.youtube.com/watch?v=–luy…

Barriga de sonho Em 12 min Por Dia
➸ https://www.youtube.com/watch?v=480qG…

Como Conseguir a Barriga de sonho
➸ https://www.youtube.com/watch?v=D_QGi…

👉Barriga de sonho
➸ https://www.youtube.com/watch?v=00hUL…

——————————————————————————————–
aumentar bumbum
exercicios para pernas e gluteos
aumentar gluteos
como aumentar o bumbum
exercício para pernas e gluteos
exercicio para gluteos
exercicios, exercicios para gluteos
treino para pernas e gluteos feminino
exercicios pernas, exercicios para pernas
gluteos
treino para gluteos
exercicio em casa
bunda
treino
gluteos exercicios
exercicio
em casa
bunda grande
treino de gluteos
gluteo
completo
ass

——————————————————————————————
Depoimento da cliente que já usam o Quitoplan ➡️
https://goo.gl/UPW3NU
aumentar gluteos
como aumentar gluteos
aumentar bumbum
como aumentar bumbum
como aumentar o bumbum
exercicios para aumentar gluteos
exercicios gluteos
exercicios para gluteos
gluteos exercicios
exercicios
em casa
treino
bumbum grande
gluteos
glúteo
bunda
gordura
queimar gordura
exercicios para perder barriga
perder barriga
pernas
gluteos e pernas
exercicios para gluteos e pernas
treino pernas e gluteos
treino para pernas
como aumentar gluteos, aumentar bumbum, como aumentar bumbum, como aumentar o bumbum, exercicios para aumentar gluteos, exercicios gluteos, exercicios para gluteos, exercicios para perder barriga, gluteos e pernas, exercicios para gluteos e pernas, treino pernas e gluteos, treino para pernas, aumentar gluteos
BODYBUILDING TRAINING_GRACYANNE BARBOSA!!

AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA! Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!

→ ACESSE e Faça Parte da Família Barriga de Sonho: http://bit.ly/Barriga-de-Sonho-desconto

MAIS DE 50 MIL ALUNAS DISSERAM SIM!

E você, quer conquistar o CORPO e a BARRIGA dos SONHOS Até o Verão?

O programa Barriga de Sonho, é (de longe o melhor custo benefício de todos os programas online de emagrecimento do Brasil)

Mas você quer mesmo saber se o Barriga de Sonho Funciona?

→ ACESSE e VEJA AGORA → http://bit.ly/Barriga-de-Sonho-funciona

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Veja os resultados de quem comprou e seguiu o método da Raquel Quartiero, o Barriga de Sonho…

Veja como mais de 50 mil mulheres comuns estão conseguindo emagrecer de verdade, de maneira definitiva e com saúde, utilizando técnicas simples e inovadoras, sem dietas malucas ou pilulas mágicas…

→ Assista ao vídeo agora mesmo e descubra se o Barriga de Sonho Funciona: http://bit.ly/Barriga-de-Sonho-funciona

EBOOK GRATUITO: 4 PASSOS PARA CONQUISTAR UMA BARRIGA DE SONHO – BAIXE GRÁTIS → http://bit.ly/Ebook-Gratuito-Barrida-de-Sonho-4-Passos

——————————————————————————————–

ASSISTA TAMBÉM:

BARRIGA CHAPADA EM 14 DIAS! Treino Abdominal para Definir Abdomen e Ter Uma Barriga Chapada Em Casa! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=ErVlzf1Id9c

PERNAS GROSSAS – 4 Exercicios Para Ter Pernas e Coxas Grossas! Pernas Grossas Em Casa ou na Academia! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=qNc434dfYsk

BUMBUM NA NUCA EM 5 MINUTOS! Treino Bumbum na Nuca Para Aumentar Gluteos! Exercícios Para Gluteos! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=kiQaKD0-fS8

BARRIGA CHAPADA EM 2 SEMANAS! Como Ficar com a Barriga Chapada Em Casa! Abdominais Barriga Chapada! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=mz-cgAHIcPE

COMO AFINAR A CINTURA RAPIDINHO! Amanda Lee Mostra Como Afinar a Cintura. Treino Em Casa ou Academia ➸ https://www.youtube.com/watch?v=fwM5UOebVhg

🔥QUEIMAR GORDURA EM 4 MINUTOS! Os 2 Melhores Exercícios Para Perder Barriga e Derreter Toda Gordura ➸ https://www.youtube.com/watch?v=lWjQbBZugbk

5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa! Perca Barriga Rápido Exercícios para Perder Barriga ➸ https://www.youtube.com/watch?v=MbcGNPugaRc

3 Exercícios para Perder Barriga em casa. Como Perder Barriga Rápido. Perca Barriga em 60 dias! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=xDX_idenIO0

👉BARRIGA TANQUINHO EM UMA SEMANA! Treino Abdominal Completo Para Definir e Ter Barriga Tanquinho! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=p2o2lKfKgG0

4 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA RAPIDINHO Como Perder Barriga e Queimar Gordura de Forma Fácil! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=n033EepkSiQ

——————————————————————————————–

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/SVK4_Tnz8zk 7CnhOxB7wdf87nn

Você viu aumentar bumbum e perder barriga em casa👉 4 min de exercícios para perder barriga e aumentar gluteos

✬AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA👉 4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos

Assine o canal Musculos e Corpo Definindo → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Pesquisas Relacionadas: Bumbum, bum bum, gluteos, glúteo, bunda grande, perder barriga, perder a barriga, emagrecer, perder peso, queimar gordura, gordura, barriga, ganhar, aumentar, como aumentar bumbum, aumentar gluteos, exercício para perder barriga, para perder barriga, exercicios para perder barriga, exercicios para emagrecer, como perder barriga, perder barriga rapido, anitta, os cretinos, exercicios para gluteos, pernas e gluteos, pernas, em casa, treino em casa, treino, exercicio, exercicios

Compartilhe: ➸ https://youtu.be/SVK4_Tnz8zk 7CnhOxB7wdf87nn

VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso → https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial

Treino de HIIT para Iniciantes #4 – Emagrecer e Ficar em Forma.

Treino de HIIT especial para perder gordura e definir o corpo todo com a prof. Dani. Este é o treino número quatro da nossa série do desafio para iniciantes. Com apenas 15 a 20 minutos de treino dia

Playlist Completa do Desafio do Iniciante: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJFAVE4FE5CwWNievDRNoqiD
Cod 0262

Emagrecer com Saúde de Forma Fácil e Divertida – AeroHiit #4

Ei, quer saber como emagrecer e definir seu corpo com saúde e de um jeito super prático, divertido e que funciona mesmo? Então vem com agente nesta aula completa de Aero HIIT para fazer em casa. Você não precisa de nenhum material, é só aumentar o som da música, vestir uma roupa confortável e começar já! Este exercício vai te ajudar a emagrecer queimando muitas calorias por 48 horas após a prática deste exercício, que tal? Se gostar não se esqueça de curtir, compartilhar e acessar nosso site.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod 0208

Emagreça e Defina seus Músculos – Aula de AeroHiit #2

Emagreça de um jeito eficaz, divertido e super gostoso. Venha fazer esta aula de Aerohiit, esta aula fará seu corpo trabalhar em um ritmo que aumenta muito sua queima de calorias e perda de gordura, ajudando a queimar calorias mesmo 48 horas após o treino. Quer tentar? Levanta do sofá e vem junto com a prof. Lira Bueno. Não deixe de acessar nosso site http://www.exercicioemcasa.com.br e se inscrever em nosso canal para conferir novas aulas.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod 0198

[Queima de Gordura] Desafio Hiit Progressivo – Turbine sua Queima Calórica

Vem com a coach Érika fazer um treinamento HIIT especial para te ajudar a aumentar seu bumbum, deixar as suas pernas mais grossas e a barriga chapada. O verão está chegando e nós vamos trabalhar agora em alta intensidade pra te deixar em forma e 100% fitness. Você topa este desafio?

Se você ainda não conhece o HIIT, ele é um treino curto, intervalado e intenso que é excelente para queimar gorduras e te ajudar a trabalhar os músculos também. O legal dele é que tudo é feito de forma prática e bem intensa. Neste treino por exemplo você vai precisar de menos de 15 minutos! SHOW!

PARA MAIS AULAS ACESSE:
http://bit.ly/Exercicioemcasa

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade para Queimar muita Gordura! até 500 cal

Vamos queimar muita gordura e calorias neste treinamento intervalado de alta intensidade com o prof. Marcelinho Ramos. Se voê já treina conoso a algum tempinhoe quer desaiar seu fôlego, secar a barriga e gordura corporal, este treino HIIT vai te surpreender. Este é um treino cardio, aonde vamos exigir muito mais de sua resistência cardiovascular do que sua resistência muscular. E ai? Bora treinar?
Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
Cod: 0167

Treino Intenso para Queimar Gordura – Aula de HIIT #2 – Nível Intermediário

Nesta aula de HIIT o nosso foco será queimar gordura, emagrecer e trabalhar capacidades aeróbicas e resistência muscular. O prof. Vinícius vai acompanha-los durante todo este treino intenso que pode ser feito apenas com o peso do seu corpo e alguns poucos materias que você encontrará na sua casa. Seja bem vinda ao Exercício em Casa, a sua academia online. www.exercicioemcasa.com.br

Cod: 0220

Com apenas 3 colheres por dia, você vai perder gordura na barriga e baixar o colesterol!

✅ INSCREVA-SE NO CANAL ➜ https://goo.gl/XVJ4Yj

✅ SE INSCREVAM TAMBÉM CANTINHO NATURAL ➜ https://goo.gl/4m8YC4

Com apenas 3 colheres por dia, você vai perder gordura na barriga e baixar o colesterol!

Você tem pneuzinhos na barriga?

É um problema chato, não é?

A autoestima pode ficar tão baixa ao ponto da pessoa deixar de sair com os amigos para lugares, como praia ou clube, simplesmente por vergonha.

Além desse problema de estética, há outro muito pior que é o colesterol alto.

Com a receita que trouxemos neste video, você não só cuidará desses problemas, como também de:

– Problemas cardíacos

– Artérias obstruídas

– Doenças causadas pelo mau funcionamento do sistema circulatório

A receita é supersimples.

Mas, para reforçar o efeito dela, você deve fazer pelo menos uma caminhada de 20 a 30 minutos diariamente ou no mínimo cinco vezes por semana.

Caminhar é excelente não só para a saúde, mas também para emagrecer, pois queima calorias e acelera o metabolismo

Agora aprenda a receita:

INGREDIENTES

1 cabeça de alho (aproximadamente 12 dentes)

Meio litro de vinho tinto seco de boa qualidade

1 garrafa de vidro

MODO DE PREPARO

Corte o alho em pequenos pedaços.

Feito isso, coloque-os na garrafa de vidro.

Complete o resto da garrafa com o vinho tinto.

Em seguida, leve o frasco para um lugar com luz natural (perto da janela ou na varanda) e deixe descansar por 15 dias – que é o tempo necessário para fermentar.

Passado o tempo, coe a bebida, eliminando o alho e ficando apenas com o vinho medicinal.

Tome uma colher (sopa) três vezes por dia, antes das principais refeições.

Termine a garrafa.

Se quiser repetir, dê um intervalo de 15 dias antes de recomeçar.

Quem não pode consumir álcool tem a opção de substituir o vinho por vinagre de maçã de boa qualidade.

Gostou deste vídeo? Se você gostou, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos, e até o próximo video.

Não se esqueçam de Ativar o Sininho para receber nossos videos novos.

* Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Se gostou da receita dê um joinha no vídeo!!! 😀

* INSCREVA-SE NO CANAL ► https://goo.gl/XVJ4Yj

* INSCREVA-SE NO GOOGLE+ ► https://goo.gl/zWtHVQ

* CURTA NOSSA PÁGINA NO FACEBOOK ► https://goo.gl/JOZf6b