Exercício em casa – Perder Peso e Ganhar Músculos em Casa

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Descansar de 30″ a 1′ no intervalo entre as séries.

Calistenia Brasil #11 Rotina Intermediária

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BUMBUM SE MALHA EM CASA – Parte 2

Oi Meninas!
Mais dicas de treino pra quando estamos sem tempo de ir pra academia.
Vamos colocar esse bumbum na nuca com exercícios fáceis de fazer, usando uma cadeira.

Beijos!!

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