Sequência de Exercícios com o Peso do Corpo para Queimar Tudo | Thiago Pugliesi

Esse desafio intenso serve para definir o abdômen e queimar tudo! Bora fazer comigo?

Clique no link para saber mais sobre o meu programa: ➡ www.thiagopugliesi.com

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Série de Exercícios para Queimar Gordura em Casa | Camila Sachs

Quer definir todo esse corpo e ganhar muita resistência? Então venha fazer comigo esse treino e ter muitos resultados!

Para saber mais olha o meu site: ➡ www.camilasachs.com

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Treino Em Casa Para INICIANTES! (MUITOS RESULTADOS) | Camila Sachs

Treino em casa para INICIANTES! 😍 Vamos queimar tudo e começar a fazer atividade física da melhor forma? No meu programa Mulheres Fit, eu separei um módulo inteiro para quem está começando! Conheçam mais no site:
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Hiit em 15 minutos – Treinamento Intervalado para Definição Muscular

Hiit em 15 minutos – um treinamento intervalado intenso em protocolo Tabata para voce fazer em casa sem nenhum material, feito pela nossa equipe aqui do Exercicios em Casa. Vamos definir os músculos, emagrecer e queimar muitas calorias, bora?

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

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Aula de HIIT + Ginástica Aeróbica, Aula de Aerohiit Intermediário #13 até 400 kcal

Nesta aula de Aerohiit a prof. Lira Bueno combinará movimentos de ginástica aerobica e HIIT para exercitar seu corpo todo, transformando-o numa máquina de queimar calorias e queimar gorduras também! O aerohiit é um treino que força o seu corpo e metabolismo ao máximo, causando um efeito que faz com que ele continue a queimar calorias até 48 horas após o exercício. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . São apenas 20 minutos de treino e você faz de dentro de sua casa e sem nenhum material, que tal? #Arrastaosofa e vem treinar aqui no Exercício em Casa.

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EXERCÍCIO EM CASA | HIIT #2

TREINO HIIT #2

TODOS OS EXERCÍCIOS TEM DURAÇÃO DE 50 SEGUNDOS CADA.

1 – ESCALADOR
2- BURPEES
3- POLICHINELO
4 -FLEXOES
5- AFUNDO ALTERNANDO PERNAS
6 -POLICHINELO HORIZONTAL
7- AGACHAMENTO
8- CORRIDA
9- PRANCHA ESCALADORA
10 -PENDULO

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REPETIR TODO O TREINO DE 2-3 VEZES DANDO UM INTERVALO DE 1 A 2 MINUTOS ENTRE UMA RODADA E OUTRA.

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*Lembrando que o video tem quase 10 minutos, então se voce quer ter melhores resultados para queimar gordura, repete o video de 2 a 3 vezes que vai dar um total de quase 30 minutos!!!

Voce pode fazer esse treino HIIT de 2 a 3 vezes por semana.

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Me siga no instagram: @luciannaquayle

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Obrigada e beijos.