Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos – Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa. Este treino é feito para você fazer sem precisar sair de casa.

Playlist completa para iniciantes https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJFAVE4FE5CwWNievDRNoqiD

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Hiit para Iniciante – Treino para Celular #5

Esse treino voce pode fazer em qualquer lugar. é fácil e eficiente. Repita 5 séries com intervalo de 40 segundos entre cada. Faça o movimento o mais rápido que puder, assim ficará intenso o bastante para te ajudar no condicionamento físico e queima de gordura.

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Aula de HIIT #9 – Iniciante

Venha queimar calorias, definir seu corpo e aumentar seu condicionamento físico com esta aula de HIIT para iniciantes. Você não precisa de nenhum material, basta um banquinho,uma roupa confortável e um pouquinho de força de vontade! Boa aula!

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[Trincar Abdômen] Desafio de Prancha!! Apenas 4 Exercícios…Hiit #5

Neste treino de HIIT para iniciantes a prof, Dani foca no fortalecimento dos seus abdominais, o chamado core. É muito importante fortalecermos esta região para trabalhar treinos e exercícios mais avançados. Não se esqueça de seguir as instruções e bom treino para você!

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