Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa!

Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s

Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

10 EXERCÍCIOS Para Fazer EM CASA e ELIMINAR a GORDURA ABDOMINAL em 21 DIAS

Como se livrar da gordura da barriga rapidamente? Se você não tem tempo para ir a academia, tente esses 10 EXERCÍCIOS Para Fazer EM CASA e ELIMINAR a GORDURA ABDOMINAL em 21 DIAS. Você precisa de 3 semanas para reduzir o excesso de gordura localizada na região da barriga. Não precisa sair de casa, não precisa de equipamento especial, então nada de desculpas!

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O Que é a Dieta de 21 dias?

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Você viu 10 exercícios para fazer em casa e eliminar a gordura abdominal em 21 dias

✬10 EXERCÍCIOS Para Fazer EM CASA e ELIMINAR a GORDURA ABDOMINAL em 21 DIAS

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Treino para Pernas, Bumbum e Panturrilha | Segunda eu Começo #57

Genteeee, espero que gostem do vídeo e treinem comigo.

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*É sempre importante o acompanhamento de um profissional de Educação Física.

4 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR SEUS GLUTEOS EM CASA! Treino Para Barriga, Pernas e Gluteos

8 Exercícios Para Perder Barriga Rápido, do Iniciante ao Avançado; 4 minutos para você perder barriga e aumentar seu BUMBUM em casa! Como perder barriga e GORDURA LOCALIZADA, emagrecer e aumentar pernas e glúteos rápido. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!

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Você viu 4 minutos para perder barriga e aumentar seus gluteos em casa! Treino para barriga, pernas e gluteos

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HIIT 1 – Treino em Casa Para Definir O Corpo Inteiro

Oi gente! Esse tipo de treino eu já faço há mais de 10 anos e eu acho fantástico porque além de ser super rápido eu não uso nenhum equipamento de ginástica. Deu muito certo para mim, tanto que nunca frequentei uma academia. Por isso resolvi compartilhar com todos!
Façam e me digam o que acharam !! espero que gostem 🙂

Fan page: https://www.facebook.com/kettysato
Instagram: @kettysato
email: silketty@yahoo.com.br

Treino avançado para glúteos – Exercícios em Casa

Para ganhar massa muscular, aumentar pernas e glúteos, você deve treinar os músculos de maneira intensa. Neste treino utilizei os principais exercícios para fadigar bem os músculos do quadríceps e dos glúteos!

AUMENTAR BUMBUM EM CASA 👉O Jeito Simples de Aumentar Seu Bumbum Rapidinho! Exercicios Para Gluteos

Veja Como Aumentar Seu Bumbum Rapidinho, Naturalmente e em Casa! O Treino Mais Poderoso Com Exercicios Para Gluteos Para Você Ganhar músculos e Aumentar gluteos Em Casa! Butt Workout. Veja Como Queimar Gordura Localizada com o Fit Red e Como Ter um bumbum grande e definido sem cirurgia plástica! LEIA ↓ ↓ ↓

► ATENÇÃO ↓ ↓ ↓

► FIT RED – ÚLTIMAS UNIDADES AO PREÇO DE LANÇAMENTO → https://treinoedietaemcasa.com/fit-red-funciona

Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias!

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