É melhor fazer JEJUM OU COMER A CADA 3 HORAS? 8 coisas que você deve saber | Papo na Pia #31

Fazer jejum intermitente ou comer a cada 3 horas? Qual é a melhor forma de ter resultados de emagrecimento ou ganho de força? Nesse vídeo falamos 8 coisas que você tem que considerar ao comparar, para decidir se vai fazer jejum ou comer com intervalos curtos.

Vídeo que eu falo do Dr. Paulo Muzy: https://youtu.be/Q9-J5kh0Hd0

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alex Figueiredo, André Henrique, André Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos de Freitas, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Claro Pires, Claudiane Erram, Clayton Ferreira, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, Danilo Oliveira, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Fiuza, Flavio Silva, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimarães, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, Jéssica Correa, Jéssica Dalcin, João Vítor Amaral, John Vincent, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Keit Oliveira, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, Lázaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Leonardo Oliveira, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, Lívia Stark, Lucas Alves, Lucas Mendonça, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Mardem Reifison, Maria Ailde, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Marília Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Melissa Zampronio, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, Natan da Silva, Nívia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana , Rafael Moura, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Rafaella Leite, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Simão, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Valéria Cantão, Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

Como pouco, mas não consigo emagrecer… O que fazer?

Eu como pouco, mas não consigo emagrecer… O que pode estar te impedindo de ver mais resultados? Expliquei 4 coisas envolvidas nessa questão. Alimentos causam reações diferentes em nosso corpo e em nossos resultados, então, nem sempre comer pouco irá lhe garantir resultados por muito tempo! No vídeo explico muitos aspectos do emagrecimento e ofereço algumas soluções que irão te ajudar. Espero que goste!
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8 passos para emagrecer! Perder peso pode ser bem mais fácil!

Este vídeo trata de um tema muito importante, o emagrecimento. Atualmente, grande parte da população mundial é obesa e sofre muito para conseguir resultados pífios, em se tratando de perda de peso. Este vídeo traz 8 passos, que precisam ser dados por você, para facilitar o emagrecimento. E principalmente a perda de peso saudável e definitiva. Vale a pena assistir!

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR #1 – NÃO TEREMOS MAIS DIETA ⚠

Oii pessoal

Nesse vídeo vou fazer um resumão da minha semana, mostrei minhas principais alimentações e um pouquinho de tudo.
E agora não teremos mais Diário da dieta e sim um Diário Alimentar mostrando minha reeducação alimentar.

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Espero que gostem.

MEU DIÁRIO ALIMENTAR #2 – Peguei pesado na academia + receitas fit

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Oii pessoal, mais um #DiárioAlimentar por aqui ✅
Nesse Diário Alimentar, nosso antigo Diário da Dieta mostrei mais um pouquinho da minha reeducação alimentar.

Espero que gostem!!!

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Xoxo, Djenny 😻

DIÁRIO DA DIETA #21 – POR QUE LARGUEI A NUTRICIONISTA

Oii pessoal, faz um tempo que larguei a nutricionista e me senti na obrigação de contar isso pra vocês, já que dividimos quase tudo aqui na internet né?
Nesse vídeo mostrei mais uma semana de diário da dieta e contei o por que não estou mais indo na nutricionista.
Espero muito que gostem.

Um beijo

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Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

Depoimento da Nossa aluna Rosana, ela eliminou 10 kilos com jejum intermitente, sem academia!! Fez somente exercícios em casa!

Me acompanhe no Instagram:https://www.instagram.com/barrigasupersarada/

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Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

link do vídeo:https://youtu.be/M6r4NpkcQaI

7 Segredos Para Se Tornar Uma Máquina De Queimar GORDURA

NOVIDADE: Não existe UM alimento ou UM truque para perder gordura de uma vez por todas.

A queima de gordura definitiva vem da aplicação correta de uma série de hábitos comprovados para isso.

Neste vídeo, compartilho contigo 7 segredos para queimar gordura em forma acelerada, enquanto fortalece sua saúde.

Muitos perguntam como secar a barriga , como emagrecer de vez , etc e aqui está 7 passos para a solução.

No mais, não acredita nas “dieta seca barriga” por aí ou em dicas para emagrecer que não são embasadas em ciência.

Cada tentativa falha de perder gordura que você faz torna mais difícil o sucesso na próxima.

Espero que estas dicas para queimar gordura de forma correta sejam úteis pra você!

Ah, para ver como meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO Código Emagrecer De Vez pode te ajudar, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Forte abraço,
Rodrigo

7 Dicas Para Facilitar o Jejum Intermitente

Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento.

Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente.

Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida e não uma regra a ser seguida. É uma ferramenta poderosa para você usar quando quiser e uma coisa é certa, não é necessário se sofrer para praticá-lo.

Compartilhe!!

Forte abraço,
Rodrigo

ACESSE:
Programa de Emagrecimento Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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Tribo Forte: http://triboforte.com.br

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7 DIAS DA MINHA ALIMENTAÇÃO FAZENDO JEJUM INTERMITENTE

EAI GALERA DO LS ORIENTE, COMO TEVE BASTANTE GENTE QUE PERGUNTOU O QUE EU COMIA DURANTE O JEJUM, FIZ UM VIDEO MOSTRANDO UMA SEMANA FAZENDO JEJUM INTERMITENTE DE 12 A 14 HORAS, COMO O MEU HORARIO É POUCO BAGUNÇADO, CADA DIA ENTRO NO SERVIÇO EM UM HORARIO DIFERENTE, ENTÃO AS VEZES VARIAVA O HORARIO DO JEJUM, ESPERO QUE GOSTEM DO VÍDEO.

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