É melhor fazer JEJUM OU COMER A CADA 3 HORAS? 8 coisas que você deve saber | Papo na Pia #31

Fazer jejum intermitente ou comer a cada 3 horas? Qual é a melhor forma de ter resultados de emagrecimento ou ganho de força? Nesse vídeo falamos 8 coisas que você tem que considerar ao comparar, para decidir se vai fazer jejum ou comer com intervalos curtos.

Vídeo que eu falo do Dr. Paulo Muzy: https://youtu.be/Q9-J5kh0Hd0

📘 COMPRE NOSSO LIVRO 📘
http://bit.ly/SaudavelSemSerChato_Saraiva

Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

Fale com a gente do jeito antigo 🙂
Mande sua carta para:
CAIXA POSTAL 79707
CEP 05022-001 – São Paulo-SP

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alex Figueiredo, André Henrique, André Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos de Freitas, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Claro Pires, Claudiane Erram, Clayton Ferreira, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, Danilo Oliveira, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Fiuza, Flavio Silva, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimarães, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, Jéssica Correa, Jéssica Dalcin, João Vítor Amaral, John Vincent, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Keit Oliveira, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, Lázaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Leonardo Oliveira, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, Lívia Stark, Lucas Alves, Lucas Mendonça, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Mardem Reifison, Maria Ailde, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Marília Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Melissa Zampronio, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, Natan da Silva, Nívia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana , Rafael Moura, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Rafaella Leite, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Simão, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Valéria Cantão, Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

4 Passos para Perder a Gordura da Barriga

Como perder gordura da barriga rapidamente. Por que é tão difícil ficar em forma e perder peso? O universo inteiro está contra você, nunca permitindo que alcance o seu sonho de ter um abdômen delineado? Não se preocupe! O incrível irá ajudá-lo a atingir seu objetivo de perder essa gordura extra da barriga. Existem exercícios que podem ajudá-lo a entrar em forma rapidamente, se você usar a abordagem correta. Você descobrirá os estágios básicos pelos quais todas as pessoas precisam passar se quiserem perder os centímetros extras de sua barriga.

Minutagens:

Estágio 1: Reconsidere sua dieta. 1:08

Por que você não para de comer? 2:57

Estágio 2: Livre-se do peso extra. 5:19

Estágio 3: Fortaleça seu abdômen. 9:57

Bônus 13:00

Música:

https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Resumo:

– Quando você quer perder centímetros extras de sua cintura, é importante cuidar dos hábitos alimentares e seguir sua dieta.

– Você provavelmente não pode parar de comer devido a um dos seguintes motivos: você não pode decidir se é fome ou apetite. Você confunde fome com sede. Você está estressado. Você não para de comer quando está satisfeito. Você dorme tarde.

– De acordo com Shawn Arent, uma cientista de exercícios físicos na Universidade de Rutgers, o exercício melhora a sensibilidade à insulina e aumenta a perda de gordura. Correr, nadar e pedalar são as melhores opções.

– Você precisa de uma abordagem complexa para facilitar a perda de peso enquanto fortalece seus músculos. Experimente a prancha ou o exercício “vácuo abdominal”.

– 2 tipos de exercícios: flexões e levantamento de pernas ajudarão você a obter alívio muscular. Esses exercícios farão com que seu abdômen e seu núcleo fiquem mais fortes, resultando na eliminação da pressão sobre outros grupos musculares.

– Depois de um treino, tome um banho frio. Baixas temperaturas não apenas ajudam a reduzir a quantidade de ácido láctico no corpo, mas também queimam calorias adicionais, fazendo o corpo trabalhar mais para se manter aquecido.

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x

—————————————————————————————-

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

—————————————————————————————-

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club

10 Dicas Rápidas Para Perder Peso Sem Muito Esforço

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x
—————————————————————————————-
10 dicas simples que vão ajudar você a perder peso e a se livrar da gordura abdominal sem esforço, dietas ou exercício!
—————————————————————————————-

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

—————————————————————————————-

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club

Como pouco, mas não consigo emagrecer… O que fazer?

Eu como pouco, mas não consigo emagrecer… O que pode estar te impedindo de ver mais resultados? Expliquei 4 coisas envolvidas nessa questão. Alimentos causam reações diferentes em nosso corpo e em nossos resultados, então, nem sempre comer pouco irá lhe garantir resultados por muito tempo! No vídeo explico muitos aspectos do emagrecimento e ofereço algumas soluções que irão te ajudar. Espero que goste!
.
– Conheça meus produtos digitais e venha fazer parte da minha Comunidade Fitness! Lá você pode adquirir meus e-books, cursos à distância e/ou programas de treino online: http://bit.ly/gg_afit
.
– Compre os melhores produtos do mundo em minha loja virtual no AMAZON! Veja minha seleção para você: https://www.amazon.com/shop/giovanaguido
.
♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
.
♥ Inscreva-se em meu Novo Canal do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrrHi1aXso6eah9zjPSzHGQ
.
💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online recheado de dicas e receitas para:

1- HIPERTROFIA: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-rgmm/

OU

2- EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/gu…
.
🍉 Conheça meu Programa Fitness e venha mudar seu corpo comigo: http://bit.ly/gg_afit
.
♥ Se você é profissional da área da saúde e/ou fitness, venha trabalhar comigo e fazer parte do meu time! Envie agora mesmo um e-mail para giovana@giovanaguido.com.br contando um pouco do seu caso e objetivos profissionais que minha equipe irá atendê-lo prontamente e oferecer as melhores possibilidades para você! Vamos crescer juntos! Beijos.
.
💖 Se você mora no Brasil, compre suplementos com 15% de desconto no site http://www.shopsport.com.br/ aplicando o meu cupom GG15 ao final de sua compra!
.
💖 Se você é um brasileiro morando no exterior (em qualquer parte do mundo), compre produtos do Brasil e suplementos com
10% de desconto no site http://www.amazoniabrazil.com/ usando meu cupom GG10 ao final da compra! ♥
.
💖CONTATO:
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

Depoimento da Nossa aluna Rosana, ela eliminou 10 kilos com jejum intermitente, sem academia!! Fez somente exercícios em casa!

Me acompanhe no Instagram:https://www.instagram.com/barrigasupersarada/

Nosso grupo no facebook:https://www.facebook.com/groups/829524057195290/

Como EMAGRECI 10 kilos com Jejum Intermitente/SEM ACADEMIA, somente exercício em casa

link do vídeo:https://youtu.be/M6r4NpkcQaI

Este é o Café da Manhã Perfeito Para Você Perder 4 Kg em 7 Dias e Eliminar a Gordura da Barriga

BLOG ► http://curaverde.com.br
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/curaverde

INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ➜ http://bit.ly/CanalCuraVerde
—————————————————————————————————–
INSCREVA-SE ✔ CURTA ✔ COMENTE ✔ COMPARTILHE

Este é o Café da Manhã Perfeito Para Você Perder 4 Kg em 7 Dias e Eliminar a Gordura da Barriga

O café da manhã é a principal refeição do dia, porque ele garante as vitaminas e os nutrientes necessários para suportar as atividades do cotidiano.

Infelizmente, muita gente ignora a refeição pela manhã, achando que é uma boa alternativa para emagrecer.

Por isso trouxemos quatro variedades de café da manhã que vão ajudar você a perder peso.

1. Aveia, maçã e canela

É uma excelente combinação porque reúne uma grande quantidade de carboidratos e proteínas, além de aumentar o metabolismo do corpo.

A canela ajuda muito a queimar as gordurinhas e, se combinada com aveia e maçã, suas capacidades aumentam ainda mais.

2. Kefir ou iogurte natural com mamão e linhaça triturada na hora

INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ➜ http://bit.ly/CanalCuraVerde

INSCREVA-SE ✔ CURTA ✔ COMENTE ✔ COMPARTILHE

Este é o Café da Manhã Perfeito Para Você Perder 4 Kg em 7 Dias e Eliminar a Gordura da Barriga

3. Limonada com ovos cozidos

Tomar um copo de limonada (sem açúcar; pode usa estévia pura) meia hora antes de cada refeição ajuda a perder peso consideravelmente.

Além disso, se você adicionar ao seu café da manhã ovos cozidos, poderá absorver mais proteínas e vitaminas, o que ajuda a ter um melhor desempenho durante todo o dia.

4. Suco verde

Esta é uma excelente escolha para começar o seu dia com as energias ao máximo.

Adicione uma maçã, uma banana, uma xícara de couve, meio copo de folhas de hortelã, três morangos, meia xícara de leite de amêndoa e meio copo de água no liquidificador.

INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ➜ http://bit.ly/CanalCuraVerde

INSCREVA-SE ✔ CURTA ✔ COMENTE ✔ COMPARTILHE

Este é o Café da Manhã Perfeito Para Você Perder 4 Kg em 7 Dias e Eliminar a Gordura da Barriga

Emagrecer 10 kg em uma Semana ➜ Perder 10 kg em uma Semana – Funciona eu Amei

APRENDA EMAGRECER RÁPIDO ➜ http://bit.ly/Emagrecer-facil -Emagrecer 10 kg em uma Semana ➜ Perder 10 kg em uma Semana – Funciona eu Amei

Você já pensou na possibilidade de perder a barriga e a gordura localizada rapidamente e sem fazer grandes sacrifícios? Pois saiba que essa possibilidade existe e ela se baseia na utilização dos sucos para perder barriga, que são feitos com substâncias que fazem emagrecer. Eles conferem sabor e muita leveza a todo o processo.

APRENDA EMAGRECER RÁPIDO ➜ http://bit.ly/Emagrecer-facil – Emagrecer 10 kg em uma Semana ➜ Perder 10 kg em uma Semana – Funciona eu Amei

É pensando nisso e em todos os benefícios que esses sucos podem ter para você que criamos esse artigo. Vamos lhe indicar alguns sucos e explicar um pouco sobre cada um deles, de forma que lhe seja possível compreender qual ação eles possuem sobre o organismo. Conheça e coloque em prática, pois certamente te ajudarão no processo de emagrecimento e perda de gordura abdominal.

Por que há sucos que são emagrecedores e outros que não são? Tudo isso depende da maneira como o suco é feito e “do que” se faz. Primeiramente, atenção para a necessidade de se fazer um suco sem adição de açúcar. Afinal, o açúcar é um “veneno” para qualquer pessoa que ao menos pense em emagrecer e diminuir a barriga. Em seguida, é necessário ter o cuidado de escolher (bem!) os elementos que serão utilizados para fazê-lo porque essa é a chave de todo o processo. Se você se habituar a utilizar os produtos certos quando sentir vontade de tomar um delicioso suco, certamente vai agradar seu paladar e ainda vai perder peso.

APRENDA EMAGRECER RÁPIDO ➜ http://bit.ly/Emagrecer-facil – Emagrecer 10 kg em uma Semana ➜ Perder 10 kg em uma Semana – Funciona eu Amei

Dr. Rey – Conheça a única dieta que realmente funciona – emagreça e seja saudável!

👉🏼 Faça parte da minha Lista VIP e receba em primeira mão todas as novidades sobre a Dieta Dr. Rey, clique aqui: http://dietadrrey.com/lista-vip-ya

Eu conto todos os segredos da única dieta que realmente funciona! Isso mesmo, só existe uma dieta que faz você perder peso e estar sempre saudável!! É essa que me mantém em forma!!!

👉🏼 Faça parte da minha Lista VIP e receba em primeira mão todas as novidades sobre a Dieta Dr. Rey, clique aqui: http://dietadrrey.com/lista-vip-y

Dieta – Emagrecer 5 Quilos em Uma Semana – Bem Estar e Saúde

INCRÍVEL MÉTODO *** http://www.canalbemestaresaude.vai.la
Está mudando a qualidade de vida de milhares de pessoas, ensinando a perder peso de maneira eficiente e vitalícia, sem precisar de equipamentos ou dietas mirabolantes…
Saiba mais clicando aqui: http://www.canalbemestaresaude.vai.la

.
.
Tags:

emagrecimento,emagrecimento antes e depois,emagrecimento com reeducação alimentar,emagrecimento antes e depois reeducação alimentar,emagrecimento rapido, emagrecimento antes e depois academia,emagrecimento com herbalife,emagrecimento 2013,emagrecimento saudavel,emagrecimento carla marins,como emagrecer,perder barriga,perder barriga em 1 semana,perder barriga rapido,perder barriga rapido homem,perder barriga em uma semana,perder barriga rapido exercícios,perder barriga na academia,perder barriga homem,perder barriga rapidamente,perder barriga tv,Exercícios em Casa,Treino aerobico e musculação em casa-Kellen Casa Bonita Multishow,Receita Pós treino-Brigadeiro de whey protein secredo para emagrecer ,
emagrecimento , técnicas de emagrecimento , dicas de emagrecimento , dietas para emagrecer rapido , dieta para emagrecer rapido , dietas para emagrecer , dieta para emagrecer , dieta saudavel para emagrecer , dietas saudaveis para emagrecer , dieta saudavel para emagrecer rapido , receitas de dietas para emagrecer , dietas rapidas para emagrecer , dieta para emagrecer com saude , receita de dieta para emagrecer , dieta alimentar para emagrecer , dietas para emagrecer rapido gratis , dietas para emagrecer com saude , dieta facil para emagrecer ,
como fazer dieta para emagrecer , dieta emagrecer , dicas de dietas para emagrecer , dietas para emagrecer gratis , dieta para emagrecer gratis , dieta balanceada para emagrecer , dieta ortomolecular para emagrecer , dieta para emagrecer urgente , dieta p emagrecer , dieta para emagrecer rapido gratis , dietas para emagrecer rapidamente , fluoxetina emagrece caminhar emagrece como emagrecer o rosto, natacao emagrece, dieta japonesa, exercicios para perder barriga, aveia emagrece, caminhada para emagrecer, emagrece treino para emagrecer, hidroginastica emagrece, alimentos que ajudam a emagrecer, abacaxi emagrece, exercicios fisicos para emagrecer,
caminhada emagrece, musculacao emagrece, dieta da sopa jump , emagrece stroll, emagrecer beringela emagrece, dieta rapida limao emagrece, emagrecer em 1 semana,
alimentos que emagrecem, emagrecer em uma semana exercicios, para emagrecer, sucos que emagrecem , exercicio para emagrecer , simpatias para emagrecer urgente , centella asiatica emagrece , frutas que emagrecem , berinjela emagrece , sopa para emagrecer , alcachofra emagrece , gengibre emagrece , linhaça emagrece , emagrecer numa semana , receita de sopa para emagrecer ,
, ginastica para emagrecer , kefir emagrece. sucos detox, detox sucos, emagrecer com sucos.