Lair Ribeiro jejum intermitente

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Se você está acostumado a ouvir aquele papinho, que para emagrecer, você tem que fazer de 6 a 8 refeições diárias, comendo de três em três horas com quantidades menores? Então agora vou te apresentar o Jejum Intermitente, esse novo estilo de alimentação te ajuda na correria do dia a dia, especialmente para pessoas que não tem tempo de ficar preparando marmitinha para comer de três em três horas né!

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Vídeo: https://youtu.be/vGuBr9SIXDQ

Transforme seu Corpo em um Queimador de Gordura ‖ Exercícios

Na segunda parte de como transformar seu corpo em um queimador de gordura, nos focamos nos exercícios.
Ao contrário do que muita gente pensa, não é quanto mais melhor, existem os exercícios certos que deixam seu corpo queimando gordura por até 48 horas.
Assista ao vídeo “Transforme seu Corpo em um Queimador de Gordura ‖ Exercícios” e coloque o deu comentário abaixo.

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Retire pensamentos negativos em 1 minuto

Técnica poderosa para banir em 1 minuto os pensamentos e sentimentos negativos da mente. faça esse exercício em casa, num ambiente calmo e relaxado. Acaba com sentimentos negativos, traumas, medos, depressão, nervosismo demasiado

5 Alimentos que Ajudam Você a Emagrecer ‖ Dr. Moacir Rosa

Emagrecer parte de uma decisão, é preciso mudar hábitos, quebrar paradigmas, sair da zona de conforto.
Se você já está nesse processo, esses alimentos são indispensáveis para quem quer potencializar os seus resultados .
Assista ao vídeo “5 Alimentos que Ajudam Você a Emagrecer” e saiba como se beneficiar deles.

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Como pouco, mas não consigo emagrecer… O que fazer?

Eu como pouco, mas não consigo emagrecer… O que pode estar te impedindo de ver mais resultados? Expliquei 4 coisas envolvidas nessa questão. Alimentos causam reações diferentes em nosso corpo e em nossos resultados, então, nem sempre comer pouco irá lhe garantir resultados por muito tempo! No vídeo explico muitos aspectos do emagrecimento e ofereço algumas soluções que irão te ajudar. Espero que goste!
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COMO QUEIMAR GORDURA COM JEJUM INTERMITENTE

É possível aumentar significativamente a queima de gordura corporal com jejum intermitente. Saiba o que fazer para otimizar ainda mais o seu emagrecimento. O mais importante é manter seus níveis de insulina baixos. Assista o vídeo e saiba como fazer isto.

O Poder do Jejum Intermitente e da Mente Dr Lair Ribeiro

Muitas dietas prometem fazer milagres e emagrecer, mas na sua grande maioria não funcionam. O que tem dado muito certo para emagrecer, perder peso , perder barriga é o jejum intermitente, é sobre isso que o Dr Lair Ribeiro fala nesse vídeo. Ele também fala sobre o poder da mente em nossa vida.

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