FAMÍLIA FITNESS | MEMBROS INFERIORES FOCO EM POSTERIOR DE COXA

A Familia Fitness está de volta ao canal e dessa vez trazendo um vídeo explicativo de treino muito interessante para quem está buscando desenvolver os membros inferiores, principalmente a posterior de coxa. O treinador Kaka e a sua filha Thaissa, ambos atletas Dragon Pharma, mostram para vocês em detalhes e com uma didática bem elaborada e explicada, como realizar os exercícios da maneira correta para alcançar esse objetivo.

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Na história, o Dragão é um símbolo da transmutação, poder e força. O Dragão traz boa sorte, inspiração e vitalidade. Este poder deve ser tratado com o maior respeito.

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Treino avançado para glúteos – Exercícios em Casa

Para ganhar massa muscular, aumentar pernas e glúteos, você deve treinar os músculos de maneira intensa. Neste treino utilizei os principais exercícios para fadigar bem os músculos do quadríceps e dos glúteos!

Como aumentar pernas e glúteos com exercício em casa

Aula completa com exercícios de pernas e glúteos para fazer em casa.

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