Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

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Entenda tudo sobre Jejum Intermitente, a “moda” mais antiga do planeta! Sabia como e porque essa prática pode ajudar na manutenção da saúde e no seu emagrecimento!

Autofagia: “Autofagia é um processo celular fisiológico para degradação e reciclagem de componentes do citosol e organelas celulares danificadas, para manutenção da homeostase celular em condições adversas como privação de nutrientes, presença de patógenos e toxinas.”

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Quase um vlog!!! Trechos do meu dia – Exercício em casa e Evento ♡

Tema do vídeo: Quase um vlog!!! Trechos do meu dia – Exercício em casa e Evento ♡

Neste canal você terá vídeos de minha transformação. Eu iniciei o meu canal em 2013 pesando 107 kg foram dias, semanas, meses até eu conseguir mudar toda a minha rotina e transformar toda a minha energia que era focada em alimentos errados para uma alimentação balanceada e exercícios físicos.
Não consegui manter tudo certinho por muito tempo,mas NUNCA desisti então vamos conquistar as metas!!!!

A mudança de dentro para fora.
As três palavras do meu projeto são:
Acreditar, Lutar e Vencer!!!!

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